चिंता

नमस्ते! मेरा नाम चिंता है। मैं एक ऐसी भावना हूँ जो तुम्हारे पेट में तितलियाँ महसूस करा सकती है और तुम्हारे दिल को एक छोटे ढोल की तरह धड़का सकती है। मैं चिंतित या घबराई हुई महसूस करने की भावना हूँ, खासकर जब तुम कुछ नया या थोड़ा डरावना करने वाले होते हो।

मैं अक्सर स्कूल के पहले दिन आती हूँ जब तुम अभी तक किसी को नहीं जानते। मैं तब भी आ सकती हूँ जब तुम्हें पूरी कक्षा के सामने बोलना पड़ता है, या जब तुम पहली बार बिना सहारे के अपनी बाइक चलाना सीख रहे होते हो। मेरा काम तब सामने आना है जब चीजें अनिश्चित लगती हैं।

जब मैं आती हूँ, तो तुम्हें मुझसे डरने की ज़रूरत नहीं है। तुम कुछ धीमी, गहरी साँसें ले सकते हो—जैसे एक सुंदर फूल को सूंघना और फिर जन्मदिन की मोमबत्तियाँ बुझाना। तुम किसी बड़े को यह भी बता सकते हो कि तुम कैसा महसूस कर रहे हो, या अपने पसंदीदा खिलौने को कसकर गले लगा सकते हो। इससे मुझे शांत होने में मदद मिलती है।

मेरा गुप्त काम तुम्हें सुरक्षित रखने में मदद करना है। मैं एक छोटे अलार्म की तरह हूँ जो तुम्हें ध्यान देने के लिए कहता है। मेरी बात सुनना सीखकर, तुम और भी बहादुर और मजबूत बन सकते हो। मुझे समझना तुम्हें बढ़ने और नई, अद्भुत चीजें आज़माने में मदद करता है। मैं आज भी सीख रही हूँ कि मेरा दोस्त बनने से तुम्हें अपनी भावनाओं को समझने में मदद मिलती है। मेरी कहानी आज भी मायने रखती है क्योंकि हर कोई कभी न कभी मुझे महसूस करता है, और यह जानना कि मेरी बात कैसे सुननी है, एक सुपरपावर है।