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सक्रिय रहना
सक्रिय रहना, या शारीरिक गतिविधि…
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22 कार्यपत्रक · उत्तर कुंजी · पूर्ण कहानी · क्विज़ · उम्र 3-5 · CEFR A1
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सक्रिय रहना चाहिए?
मुझे सक्रिय रहना पसंद है। सक्रिय रहने का मतलब है कि मैं अपने शरीर को मज़ेदार तरीकों से हिलाता-डुलाता हूँ। जब मैं दौड़ता हूँ, कूदता हूँ, या नाचता हूँ, तो मैं सक्रिय होता हूँ। हिलने-डुलने से मेरा दिल तेज़ी से धड़कता है। यह मेरे शरीर को बड़ा और मज़बूत बनाने में मदद करता है। सक्रिय रहने से मुझे बहुत खुशी और स्फूर्ति भी महसूस होती है।
मैं हर दिन सक्रिय रह सकता हूँ। सबसे पहले, मैं घूमने-फिरने के लिए एक सुरक्षित जगह ढूंढता हूँ, जैसे मेरा लिविंग रूम या कोई पार्क। फिर, मैं खरगोश की तरह उछलने की कोशिश करता हूँ या बादलों तक पहुँचने के लिए अपनी बाहों को ऊपर की ओर खींचता हूँ। मैं तब तक हिलता-डुलता रहता हूँ जब तक मुझे थोड़ी गर्मी महसूस न हो और मेरी साँसें थोड़ी तेज़ न हो जाएँ। हर दिन अपने शरीर को हिलाना-डुलाना मुझे स्वस्थ और मज़बूत रहने में मदद करता है। यह अपना ख्याल रखने और मज़े करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।
सक्रिय होने का क्या मतलब है
मुझे सक्रिय रहना पसंद है। सक्रिय रहने का मतलब है कि मैं अपने शरीर को मज़ेदार तरीकों से हिलाता-डुलाता हूँ। जब मैं दौड़ता हूँ, कूदता हूँ, या नाचता हूँ, तो मैं सक्रिय होता हूँ। हिलने-डुलने से मेरा दिल तेज़ी से धड़कता है। यह मेरे शरीर को बड़ा और मज़बूत बनाने में मदद करता है। सक्रिय रहने से मुझे बहुत खुशी और स्फूर्ति भी महसूस होती है।
मैं हर दिन सक्रिय रह सकता हूँ। सबसे पहले, मैं घूमने-फिरने के लिए एक सुरक्षित जगह ढूंढता हूँ, जैसे मेरा लिविंग रूम या कोई पार्क। फिर, मैं खरगोश की तरह उछलने की कोशिश करता हूँ या बादलों तक पहुँचने के लिए अपनी बाहों को ऊपर की ओर खींचता हूँ। मैं तब तक हिलता-डुलता रहता हूँ जब तक मुझे थोड़ी गर्मी महसूस न हो और मेरी साँसें थोड़ी तेज़ न हो जाएँ। हर दिन अपने शरीर को हिलाना-डुलाना मुझे स्वस्थ और मज़बूत रहने में मदद करता है। यह अपना ख्याल रखने और मज़े करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।
वाह तथ्य
के बारे में
सक्रिय रहना, या शारीरिक गतिविधि, कंकाल की मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न किसी भी शारीरिक हलचल को संदर्भित करता है जिसमें ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है। यह मानव स्वास्थ्य और कल्याण का एक मौलिक पहलू है, जिसमें खेल और व्यायाम से लेकर चलने या घरेलू कामों जैसे दैनिक कार्यों तक की गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है।
क्विज़ लें
प्रश्न 1 का 3
कहानी में सक्रिय रहने का क्या मतलब है?
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