Bahasa Indonesia
Makan dengan Penuh Kesadaran
Makan dengan penuh kesadaran adalah praktik mempertahankan kesadaran saat ini, tanpa menghakimi…
Membaca di Kelas K-2 Mendengarkan di K–3
Pembicara tanpa layar. Dirancang untuk anak-anak Anda.
Tidak ada kartu, tidak ada komitmen. Satu email ketika ada berita nyata, dan satu klik untuk berhenti.
Cetak & buat
Kunci jawaban·Tanpa persiapan·Gratis dengan akun
27 lembar kerja · kunci jawaban · cerita lengkap · kuis · Usia 6-8 · CEFR A2
Plus menambahkan 102,000+ cerita lagi dalam 27 bahasa, audio untuk setiap cerita, dan materi cetak untuk semuanya.
Hanya ingin Makan dengan Penuh Kesadaran?
Pernahkah kamu memakan camilan lezat begitu cepat sampai hampir tidak merasakannya? Makan dengan sadar adalah tentang makan lebih lambat dan menggunakan semua inderamu untuk benar-benar menikmati makananmu. Ini membantumu memperhatikan warna, aroma, dan rasa, serta mendengarkan apa yang dikatakan tubuhmu, seperti saat perutmu sudah kenyang.
Mari kita coba dengan sepotong apel. Pertama, pegang di tanganmu dan lihatlah. Warna apa yang kamu lihat? Selanjutnya, dekatkan ke hidungmu dan hirup dalam-dalam. Apakah baunya manis? Sekarang, gigit sedikit dan kunyah dengan sangat perlahan, mungkin sepuluh kali. Suara apa yang ditimbulkannya? Rasakan betapa renyahnya apel itu. Perhatikan rasa manis dan segar di lidahmu. Sebelum kamu menggigit lagi, tanyakan pada perutmu, apakah masih lapar. Inilah caramu mendengarkan tubuhmu.
Saat kamu makan dengan sadar, makanan terasa lebih enak karena kamu memperhatikannya. Ini juga membantumu berhenti makan saat sudah kenyang, sehingga kamu tidak sakit perut karena makan terlalu banyak. Ini membantu tubuhmu merasa nyaman dan senang setelah setiap kali makan.
Memperhatikan Makanan Anda
Pernahkah kamu memakan camilan lezat begitu cepat sampai hampir tidak merasakannya? Makan dengan sadar adalah tentang makan lebih lambat dan menggunakan semua inderamu untuk benar-benar menikmati makananmu. Ini membantumu memperhatikan warna, aroma, dan rasa, serta mendengarkan apa yang dikatakan tubuhmu, seperti saat perutmu sudah kenyang.
Mari kita coba dengan sepotong apel. Pertama, pegang di tanganmu dan lihatlah. Warna apa yang kamu lihat? Selanjutnya, dekatkan ke hidungmu dan hirup dalam-dalam. Apakah baunya manis? Sekarang, gigit sedikit dan kunyah dengan sangat perlahan, mungkin sepuluh kali. Suara apa yang ditimbulkannya? Rasakan betapa renyahnya apel itu. Perhatikan rasa manis dan segar di lidahmu. Sebelum kamu menggigit lagi, tanyakan pada perutmu, apakah masih lapar. Inilah caramu mendengarkan tubuhmu.
Saat kamu makan dengan sadar, makanan terasa lebih enak karena kamu memperhatikannya. Ini juga membantumu berhenti makan saat sudah kenyang, sehingga kamu tidak sakit perut karena makan terlalu banyak. Ini membantu tubuhmu merasa nyaman dan senang setelah setiap kali makan.
Fakta menarik
Tentang
Makan dengan penuh kesadaran adalah praktik mempertahankan kesadaran saat ini, tanpa menghakimi, terhadap makanan, tubuh, dan indra seseorang selama tindakan makan.
Ikuti Kuis
Pertanyaan 1 dari 4
Mengapa makan dengan sadar membantumu agar tidak sakit perut?
Jelajahi selanjutnya
Ingin melakukan lebih banyak lagi?
Jelajahi lebih jauh. Buka alat yang mengubah setiap cerita menjadi pembelajaran nyata.
Storypie Plus untuk keluarga
Cerita lengkap, kuis, dan cetakan. Malam dan perjalanan mobil, teratur.
- Cerita audio tanpa batas
- Mode Buat: anak Anda menjadi bintang dalam cerita
- Unduhan offline
- Lembar kerja cetak & halaman mewarnai
Mengapa Storypie untuk Sekolah
Siswa terlibat. Persiapan dalam hitungan detik. Malam kembali untuk Anda.
- Lembar Kerja & Kuis
- Manajemen Kelas
- Penilaian Formatif
- Kurikulum & Rencana Pelajaran Kustom
- 27 Bahasa
Mengapa Storypie untuk Pembelajaran di Rumah
Kurikulum selesai. Mereka akan meminta lebih. Jam kembali dalam hari Anda.
- Generator Lembar Kerja
- Cerita Audio dari Sudut Pandang Pertama
- Kuis Pemahaman Bawaan
- Kurikulum & Rencana Pelajaran Kustom
- Aktivitas Cetak & Pergi
