Waktu Tenang

Meluangkan Waktu Tenang itu seperti memberi otak dan tubuhku istirahat sejenak. Sama seperti mainan yang membutuhkan baterai baru, otakku perlu istirahat dari semua aktivitas berlari, bermain, dan belajar agar terasa lebih baik. Ini adalah waktu khusus bagiku untuk menjadi tenang dan damai, yang membantuku merasa bahagia dan siap untuk bersenang-senang lagi nanti.

Pertama, aku mencari tempat yang nyaman, seperti di atas karpet yang lembut atau di kursi yang empuk. Selanjutnya, aku memilih kegiatan yang tenang seperti melihat buku bergambar, menggambar, atau memeluk boneka binatang. Aku meminta orang dewasa untuk membantuku menyetel pengatur waktu sebentar, mungkin sepuluh menit, jadi aku tahu kapan waktu istirahatku yang damai selesai.

Selama Waktu Tenang, aku melakukan hal-hal lembut yang tidak menimbulkan banyak suara. Aku bisa membangun sesuatu dengan balok, melihat ke luar jendela, atau hanya berbaring dan bernapas perlahan. Ini adalah waktu tanpa layar, seperti TV atau tablet, karena hal-hal itu membuat otakku bekerja keras alih-alih beristirahat.

Setelah Waktu Tenangku selesai, aku mungkin menyadari bahwa aku merasa tidak terlalu pemarah atau gelisah. Istirahat yang damai ini membantu otakku bersiap untuk fokus pada pekerjaan rumah atau mendengarkan cerita. Ini adalah kekuatan super rahasia yang membantuku menjalani sisa hariku dengan baik.