Equilibrio

L'equilibrio è una bella abilità che aiuta il tuo corpo a rimanere stabile e a non cadere. Pensa a stare in piedi su una gamba sola come un fenicottero! Imparare a stare in equilibrio ti aiuta a fare cose divertenti come andare in bicicletta, camminare su un marciapiede senza cadere o giocare a campana.

Ecco come puoi esercitarti. Prima, mettiti in piedi con i piedi uniti e senti il pavimento sotto di te. Ora, scegli un punto sul muro di fronte a te da guardare: questo ti aiuta a concentrarti! Solleva lentamente un piede da terra, appena un po'. Prova a stendere le braccia ai lati come le ali di un aereo per aiutarti a rimanere stabile. Va bene se barcolli; riprova! Poi, passa all'altro piede.

Usi l'equilibrio sempre, senza nemmeno pensarci. Quando vai sullo scooter, stai usando l'equilibrio. Quando ti arrampichi al parco giochi o sali le scale, stai usando l'equilibrio. Esercitarsi rende tutte queste attività più facili e sicure, così puoi giocare senza cadere.

Esercitare l'equilibrio rende i tuoi muscoli e il tuo cervello più forti. Ti aiuta a non farti male prevenendo le cadute. Quando il tuo corpo si sente stabile, la tua mente può sentirsi calma e concentrata, il che è ottimo per imparare a scuola. Ti aiuta a sentirti sicuro e padrone del tuo corpo.