Tempo di tranquillità

Il momento di tranquillità è una parte speciale e calma della giornata. È quando il mio corpo si prende una piccola pausa dal correre, saltare e fare rumori forti. Questo aiuta il mio cervello impegnato a riposare e a sentirsi sereno.

Prima di tutto, trovo un posto accogliente, come su un cuscino morbido o su una sedia comoda. Poi, posso scegliere una cosa tranquilla da fare, come guardare un libro illustrato, fare un puzzle semplice o abbracciare il mio peluche preferito. Ricordo di usare le mani con delicatezza e una voce bassa, così il mio corpo può rilassarsi.

Dopo il momento di tranquillità, il mio corpo e il mio cervello si sentono riposati e felici, come un giocattolo che ha le batterie nuove. Ora ho nuova energia per correre, giocare e imparare cose nuove per il resto della giornata.