Riposo

So che riposare è quando il mio corpo si prende una pausa tranquilla. Non significa che devo dormire. Posso riposare sedendomi sulla mia sedia comoda, guardando un libro, o semplicemente sdraiandomi e stando molto fermo. Questo aiuta il mio corpo a diventare forte e pronto per giocare di nuovo.

Quando voglio riposare, per prima cosa trovo un posto morbido e accogliente, come la mia coperta sul pavimento o un divano comodo. Poi, lascio che il mio corpo diventi immobile e silenzioso, come un gattino che dorme. Lascio che le mie braccia e le mie gambe diventino pesanti e morbide. Posso chiudere gli occhi o guardare qualcosa di tranquillo. Faccio respiri lenti e silenziosi e sento la mia pancia salire e scendere dolcemente.

Dopo aver riposato, il mio corpo ha nuova energia! Questo mi aiuta a correre più veloce, saltare più in alto e pensare a nuovi giochi divertenti. Prendermi una piccola pausa mi aiuta a sentirmi felice e pronto per il resto della giornata.