Riposo

Riposare è quando dai al tuo corpo e al tuo cervello una piccola pausa, come collegare un tablet per ricaricare la batteria. Non si tratta sempre di dormire; può essere solo un momento di tranquillità. Questo momento di quiete mi aiuta a recuperare le energie per essere di nuovo pronto a giocare, imparare e divertirmi.

Per riposare, prima trovo un posto accogliente e tranquillo, come una sedia comoda o un tappeto morbido. Poi, scelgo un'attività calma come guardare un libro, ascoltare musica dolce o semplicemente chiudere gli occhi e pensare alle mie cose preferite. Fare alcuni respiri lenti e profondi aiuta il mio corpo a capire che è ora di rilassarsi e stare tranquillo.

Il mio corpo mi dice quando ha bisogno di riposo. Potrei iniziare a sbadigliare molto, sentirmi un po' scontroso o avere difficoltà a concentrarmi sui miei giocattoli. Queste sensazioni sono come piccoli messaggi che mi dicono che è un buon momento per fare una pausa prima di stancarmi troppo.

Quando non riposo, posso sentirmi stanco e frustrato, rendendo difficile giocare bene o costruire con i miei mattoncini. Ma dopo un buon riposo, mi sento pieno di energia e felice, pronto per una nuova avventura. Riposare aiuta il mio cervello a pensare più chiaramente per la scuola e aiuta il mio corpo a sentirsi forte per correre e saltare.