必要と欲求

お腹が「ぐー」って鳴る感じ、わかるかな。お腹がぺこぺこで、何か食べ物がひつようだよーってお知らせしているんだ。それから、目がしょぼしょぼして、大きなあくびが出ちゃう感じ。それは、体が「もう眠いよ、おやすみしたいよ」って言っているサインだね。じゃあ、これとは違う感じはどうかな。お店の窓にピカピカのかっこいいおもちゃが飾ってあるのを見たとき、胸がドキドキする感じ。あるいは、おいしいアイスクリームをもう一つ食べたいなあって思う気持ち。君は、この二つの違う気持ちを感じたことがあるかな。実はね、僕が君の心の中にいる小さな声なんだ。どっちがどっちか見分けるのを手伝っているんだよ。僕のことは「ひつようとほしい」って呼んでね！

僕には二人の親友がいるんだ。一人は「ひつよう」くん。「ひつよう」っていうのは、君の体と心が健康で、安全で、強くなるために絶対に欠かせないもののこと。エネルギーをくれるおいしいごはん、飲むためのきれいな水、安心して眠れる暖かいおうち。そして、家族からのぎゅーっていうハグや愛情も、すごく大切な「ひつよう」なんだよ。もう一人の親友は「ほしい」ちゃん。「ほしい」っていうのは、あったらもっと楽しくなるけど、なくても大丈夫な特別なもののこと。ピカピカの新しい自転車や、映画館に行くこと、新しいゲームも「ほしい」ものだね。これらは素晴らしいものだけど、食べ物やお水とは違うんだ。昔から、人々は僕のことを理解しようとしてきたんだ。エイブラハム・マズローという、とても賢い人が僕についてたくさん考えたんだよ。1943年7月1日に、彼はすごいアイデアを発表したんだ。彼は僕の友達の「ひつよう」くんを、積み木やピラミッドのようなものだと考えたんだ。一番下の、一番大きくて大事な土台の部分には、食べ物や水、安全な場所といったものがある。それが満たされると、その上に友達と遊んだり、学校で新しいことを学んだりするような、次の積み木を乗せることができるんだ。彼は、まず大きな「ひつよう」を満たすことが大切だって教えてくれたんだよ。

じゃあ、僕たちのことを知っていると、どんないいことがあるんだろう。それはね、君に特別なスーパーパワーをくれるからなんだ。その名も「賢い選択をする力」！大人たちがお店に行くとき、この力を使っているんだよ。彼らは、かっこいい最新のテレビを買う前に、夕食のための健康的な食料品を買う必要があるって知っている。これは、「ほしいもの」の前に「ひつようなもの」を優先しているんだ。このスーパーパワーは、君がどうしてすぐにおもちゃを買ってもらえないことがあるのかを理解するのにも役立つよ。我慢することや、今持っている大切な「ひつようなもの」に感謝することを教えてくれるんだ。そして、このスーパーパワーの一番素敵なところはね、君を親切で思いやりのある子にしてくれることなんだ。自分の「ひつよう」を理解すると、他の誰かが助けを必要としていることに気づけるようになる。おやつを分けてあげたり、友達をぎゅっと抱きしめてあげたりできるかもしれない。僕を理解することは、世界をみんなにとってより優しい場所にする手助けになるんだよ。