Handen wassen

Overal om je heen is een onzichtbare wereld van kleine levende wezentjes die ziektekiemen heten, zoals bacteriën en virussen. De meeste zijn onschadelijk, maar sommige kunnen je ziek maken als ze in je lichaam komen. Je handen wassen is een simpele maar krachtige manier om jezelf te beschermen door deze ziektekiemen weg te wassen voordat ze problemen kunnen veroorzaken. Denk maar aan buiten spelen en vieze handen krijgen; zelfs nadat het vuil weg is, kunnen er onzichtbare ziektekiemen achterblijven.

Door de stappen van handen wassen te leren, krijg je de kracht om ziektekiemen op elk moment te bestrijden. Draai eerst de kraan open op een warme, aangename temperatuur en maak je handen nat. Doe er daarna zeep op en wrijf je handen tegen elkaar om veel bellen en schuim te maken. Zeep is speciaal omdat het ziektekiemen vasthoudt en van je huid tilt. Zorg ervoor dat je overal minstens 20 seconden schrobt: de voorkant, de achterkant, tussen je vingers en onder je nagels. Een leuke manier om de tijd bij te houden is door twee keer het liedje 'Lang zal ze leven' te zingen. Spoel daarna alle zeep en ziektekiemen weg onder het schone, stromende water. Droog tot slot je handen volledig af met een schone handdoek, want ziektekiemen hebben meer moeite om op een droge huid te groeien.

Weten wanneer je je handen moet wassen is net zo belangrijk als weten hoe. Het is cruciaal om ze te wassen voordat je eet of helpt met eten koken, zodat je niet per ongeluk ziektekiemen binnenkrijgt met je maaltijd. Was altijd je handen nadat je naar het toilet bent geweest, want dit is een belangrijke manier om de verspreiding van ziektekiemen te stoppen. Als je hoest, niest of je neus snuit, was dan daarna je handen om alle ziektekiemen die je misschien hebt uitgehoest te verwijderen. Het is ook een heel goed idee om je handen te wassen na het buitenspelen of het aaien van dieren om al het vuil en de ziektekiemen die je hebt opgepikt, kwijt te raken.

Lang geleden wisten mensen niet dat onzichtbare ziektekiemen hen ziek konden maken. Een Hongaarse arts genaamd Ignaz Semmelweis merkte dat veel moeders in ziekenhuizen ziek werden na de bevalling. Hij had het idee dat artsen iets onzichtbaars op hun handen meedroegen van de ene patiënt naar de andere. Hij vroeg alle artsen om hun handen te wassen met een speciale reinigingsoplossing, en vrijwel onmiddellijk werden er veel minder mensen ziek. Zijn ontdekking bewees dat handen wassen een van de belangrijkste hulpmiddelen is in de geneeskunde en voor de gezondheid.

Vandaag de dag weten we dat dokter Semmelweis gelijk had, en handen wassen is een van de beste en makkelijkste manieren om te voorkomen dat jij en anderen ziek worden van verkoudheid, griep en andere ziektes. Er is geen speciale uitrusting voor nodig, alleen zeep, water en een paar seconden van je tijd. Door van handen wassen een vaste gewoonte te maken, speel je een actieve rol in het gezond en sterk houden van je lichaam, en help je ook je familie, vrienden en gemeenschap te beschermen.