Buiten Spelen

Buiten spelen betekent je lichaam bewegen in de frisse lucht, zoals in een park of in je tuin. Het voelt zo fijn om de warme zon op je huid te voelen en een zacht briesje door je haar. Je kunt op het zachte gras rennen, in de aarde graven of naar de drukke beestjes kijken.

Eerst vraag ik aan mijn volwassene of het een goed moment is om buiten te spelen. Dan doe ik mijn speelschoenen aan zodat mijn voeten veilig zijn en ik hard kan rennen. Als ik buiten ben, zorg ik ervoor dat ik blijf waar mijn volwassene me kan zien terwijl ik plezier heb.

Wanneer ik buiten ren en spring, helpt dat mijn lichaam om sterk en gezond te worden. De frisse lucht maakt mijn hersenen blij en wakker. Na het buitenspelen voelt mijn lichaam op een goede manier moe, wat me helpt om 's nachts heel goed te slapen.