Buiten Spelen

Als ik buiten speel, ga ik de frisse lucht in om plezier te hebben en mijn lichaam te bewegen. Ik kan in mijn achtertuin, een park of een andere veilige plek buiten zijn. Buiten zijn voelt heerlijk en geeft me energie om te rennen, springen en de wereld om me heen te ontdekken.

Eerst kijk ik even naar buiten of vraag ik een volwassene naar het weer, zodat ik weet wat ik aan moet trekken. Daarna trek ik de juiste kleren aan, zoals een warme jas voor een koude dag of zonnebrandcrème en een hoed als het zonnig is. Het is ook heel belangrijk dat ik een volwassene vertel waar ik ga spelen om veilig te blijven. Dan kan ik een bal of een springtouw pakken en naar buiten gaan voor mijn avontuur!

Ik kan zoveel verschillende spelletjes buiten doen. Mijn vrienden en ik kunnen tikkertje spelen en de wind langs ons heen voelen suizen als we rennen. Ik kan ook een natuurdetective worden en op zoek gaan naar harige rupsen of glimmende stenen op de grond. Als ik een rustig moment wil, kan ik op het gras liggen en naar de grote, donzige wolken kijken die voorbijdrijven.

Als ik buiten speel, help ik mijn lichaam op geweldige manieren. Rennen en springen maakt mijn spieren en botten supersterk. De zon helpt mijn lichaam iets te maken dat vitamine D heet, wat ervoor zorgt dat ik niet ziek word. Het is ook een heerlijke pauze voor mijn ogen en hersenen van het kijken naar tv of tablets, waardoor ik me blij en kalm voel.