Nederlands
Rekken
Rekken is een vorm van lichaamsbeweging waarbij een specifieke spier of pees opzettelijk wordt verlengd om de…
Leest op Groepen K-2 Luistert op K–3
Schermvrije luidspreker. Gebouwd voor jouw kinderen.
Geen kaart, geen verplichting. Eén e-mail wanneer er echt nieuws is, en één klik om te stoppen.
Afdrukken & creëren
Antwoordsleutels·Geen voorbereiding·Gratis met een account
27 werkbladen · antwoordsleutels · volledige verhaal · quiz · Leeftijden 6-8 · CEFR A2
Plus voegt 102,000+ extra verhalen toe in 27 talen, audio voor elk verhaal, en printbare materialen voor allemaal.
Wil je alleen Rekken?
Stretchen is hoe ik mijn spieren 's ochtends wakker maak. Het is als een grote geeuw voor mijn hele lichaam. Het helpt mijn lichaam voor te bereiden om te bewegen, rennen en spelen. Je kunt mijn spieren vergelijken met een slaperig elastiekje. Ze hebben een zachte ruk nodig om klaar te zijn om aan het werk te gaan.
Ik kan je een eenvoudige, veilige stretch laten zien. Eerst ga ik met mijn voeten tegen elkaar staan. Dan buig ik langzaam vanuit mijn middel en reik met mijn handen naar mijn tenen. Ik stop als ik een lichte trek voel aan de achterkant van mijn benen. Het moet goed voelen, niet pijnlijk. Ik houd dit vast terwijl ik langzaam tot 10 tel, en dan ga ik weer rechtop staan.
Mijn lichaam heeft op verschillende momenten een stretch nodig. Ik stretch graag voordat ik ga voetballen of rennen in het park. Dit helpt mijn spieren op te warmen en voor te bereiden. Ik stretch ook als ik lang heb gezeten, zoals aan mijn bureau op school of in de auto. Dit helpt mijn lichaam 'los te maken' en zorgt ervoor dat ik me comfortabeler voel.
Regelmatig stretchen helpt me flexibel te blijven, waardoor het makkelijker is om te bukken, dingen te pakken en mijn schoenen te strikken. Het helpt blessures of spierverrekkingen tijdens het spelen te voorkomen en zorgt ervoor dat mijn lichaam geweldig aanvoelt voor al mijn avonturen.
Je lichaam wakker maken met stretchen
Stretchen is hoe ik mijn spieren 's ochtends wakker maak. Het is als een grote geeuw voor mijn hele lichaam. Het helpt mijn lichaam voor te bereiden om te bewegen, rennen en spelen. Je kunt mijn spieren vergelijken met een slaperig elastiekje. Ze hebben een zachte ruk nodig om klaar te zijn om aan het werk te gaan.
Ik kan je een eenvoudige, veilige stretch laten zien. Eerst ga ik met mijn voeten tegen elkaar staan. Dan buig ik langzaam vanuit mijn middel en reik met mijn handen naar mijn tenen. Ik stop als ik een lichte trek voel aan de achterkant van mijn benen. Het moet goed voelen, niet pijnlijk. Ik houd dit vast terwijl ik langzaam tot 10 tel, en dan ga ik weer rechtop staan.
Mijn lichaam heeft op verschillende momenten een stretch nodig. Ik stretch graag voordat ik ga voetballen of rennen in het park. Dit helpt mijn spieren op te warmen en voor te bereiden. Ik stretch ook als ik lang heb gezeten, zoals aan mijn bureau op school of in de auto. Dit helpt mijn lichaam 'los te maken' en zorgt ervoor dat ik me comfortabeler voel.
Regelmatig stretchen helpt me flexibel te blijven, waardoor het makkelijker is om te bukken, dingen te pakken en mijn schoenen te strikken. Het helpt blessures of spierverrekkingen tijdens het spelen te voorkomen en zorgt ervoor dat mijn lichaam geweldig aanvoelt voor al mijn avonturen.
Wauw feiten
Over
Rekken is een vorm van lichaamsbeweging waarbij een specifieke spier of pees opzettelijk wordt verlengd om de flexibiliteit te verbeteren, de spiercontrole te bevorderen en het bewegingsbereik te vergroten.
Doe een quiz
Vraag 1 van 4
Waarom is stretchen als een geeuw voor je lichaam?
Verken volgende
Wil je nog meer doen?
Ga verder dan verkennen. Ontgrendel tools die elk verhaal omtoveren tot echte leerervaringen.
Storypie Plus voor gezinnen
Volledige verhalen, quizzen en printbare materialen. Avonden en autoritten, geregeld.
- Onbeperkte audioverhalen
- Creëer Modus: jouw kind is de ster in het verhaal
- Offline downloads
- Printbare werkbladen & kleurplaten
Waarom Storypie voor scholen
Leerlingen betrokken. Voorbereiding in seconden. Avonden weer voor jou.
- Werkbladen & Quizzen
- Klasbeheer
- Formatieve Evaluatie
- Aangepast Curriculum & Lesplannen
- 27 Talen
Waarom Storypie voor Thuisonderwijs
Curriculum voltooid. Ze zullen om meer vragen. Uren terug in uw dag.
- Werkbladgenerator
- Eerste Persoon Audioverhalen
- Ingebouwde Begripsquizzen
- Aangepast Curriculum & Lesplannen
- Print & Ga Activiteiten
