Rekken

Laten we ons lichaam klaarmaken om te spelen! Heb je ooit een kat of een hond zien wakker worden en zich lekker lang uitrekken? Dat kunnen wij ook doen om onze spieren blij en wakker te maken voordat we gaan rennen.

Ga eerst staan en strek je armen helemaal omhoog naar de lucht, alsof je een ster wilt aanraken. Voel die fijne rek in je buik en armen! Buig dan langzaam voorover en probeer je tenen te kietelen. Zo strekken helpt ons om soepel te voelen, zodat we klaar zijn om te rennen, springen en spelen.

Strekken is belangrijk omdat het ons lichaam klaarmaakt voor plezier. Als we strekken, zijn onze spieren blij en sterk. Dit helpt ons om veilig te spelen en ons lichaam elke dag op allerlei leuke manieren te bewegen.