Strach

Cześć! Nazywam się Strach. Czasami odwiedzam cię, gdy masz zrobić coś nowego albo gdy słyszysz głośny hałas. Sprawiam, że twoje serce bije szybko jak bębenek, a w brzuszku czujesz motylki. Jestem uczuciem, które pojawia się, gdy coś wydaje się trochę straszne. Jestem tutaj, aby ci o sobie opowiedzieć.

Możesz mnie poczuć w pierwszym dniu szkoły, gdy musisz pożegnać się z dorosłym. Możesz mnie poczuć, gdy duży pies głośno szczeka albo gdy w pokoju robi się ciemno przed snem. To są chwile, kiedy rzeczy wydają się niepewne i właśnie wtedy przychodzę w odwiedziny. To zupełnie w porządku, że mnie czujesz.

Gdy jestem z tobą, możesz robić odważne rzeczy! Możesz wziąć duży, powolny oddech, tak jakbyś wąchał kwiatek i zdmuchiwał świeczkę. Możesz mocno trzymać dorosłego za rękę albo możesz o mnie opowiedzieć. Powiedzenie „Boję się” pomaga mi stać się mniejszym, a tobie poczuć się silniejszym. Zawsze pamiętaj, że mówienie o uczuciach jest bardzo pomocne.

Moim najważniejszym zadaniem jest dbanie o twoje bezpieczeństwo. Jestem uczuciem, które mówi ci, żebyś trzymał rękę, przechodząc przez ulicę, i uważał na gorące rzeczy. Nie jestem tutaj, żeby być niemiły. Jestem tutaj, aby być twoim pomocnikiem i opiekować się tobą. Pomagam ci być ostrożnym i odważnym, ucząc cię, jak dbać o siebie każdego dnia.