Równowaga

Kiedyś czułem się, jakbym był żonglerem z o wiele za dużą liczbą piłek w powietrzu: praca domowa, trening piłki nożnej, obowiązki, spotkania z przyjaciółmi i po prostu odpoczynek. Równowaga to umiejętność znalezienia sposobu na poświęcenie wystarczającej ilości czasu i energii wszystkim ważnym częściom mojego życia, tak abym nie upuścił żadnej z piłek. To tak, jakby upewnić się, że każdy kawałek mojego życiowego „tortu” – szkoła, zabawa, rodzina, zdrowie – otrzymuje sprawiedliwy udział.

W zeszłym miesiącu wciągnęła mnie nowa gra wideo i spędzałem na niej cały swój wolny czas. Moje oceny się pogorszyły, byłem zbyt zmęczony na piłkę nożną i ciągle odwoływałem spotkania z przyjaciółmi. Czułem się zestresowany i winny. Tak właśnie dzieje się, gdy brakuje równowagi. Kiedy lepiej dbam o równowagę, czuję, że mam większą kontrolę i jestem mniej niespokojny, ponieważ wiem, że dbam o swoje obowiązki, jednocześnie znajdując czas na zabawę.

Po pierwsze, biorę kartkę papieru i robię listę moich „wielkich kamieni” – najważniejszych rzeczy, takich jak szkoła, rodzina, przyjaciele, hobby i odpoczynek. Następnie, przyglądam się swojemu tygodniowi, używając kalendarza. Zaznaczam w nim czas, którego nie mogę zmienić, jak lekcje w szkole i treningi. To pokazuje mi, ile mam tak naprawdę wolnego czasu. Następnie zaczynam planować moje inne „wielkie kamienie” w tych wolnych miejscach, na przykład przeznaczając godzinę na odrabianie lekcji po szkole, planując wieczór gier z rodziną i upewniając się, że mam czas, by po prostu się zrelaksować. Nauczyłem się też być elastyczny; jeśli odrabianie lekcji zajmuje więcej czasu, być może będę musiał skrócić czas gry wideo i to jest w porządku.

Zachowanie równowagi w życiu nie polega na tworzeniu idealnego, sztywnego harmonogramu. Chodzi o to, by upewnić się, że nie zaniedbuję niczego ważnego. Kiedy moje życie jest bardziej zrównoważone, mam więcej energii, czuję mniej stresu i faktycznie bardziej cieszę się wolnym czasem, ponieważ nie martwię się o rzeczy, które powinienem robić. Pomaga mi to być lepszym uczniem, bardziej niezawodnym przyjacielem i ogólnie szczęśliwszą osobą.