Frustração

Olá! O meu nome é Frustração. Sou aquela sensação apertada e quente que sentes quando te esforças muito para fazer algo, mas simplesmente não consegues. Como quando os atacadores dos teus sapatos dão um nó, ou não consegues encaixar a peça do puzzle. Eu apareço quando as coisas são difíceis.

Eu visito toda a gente! Podes sentir-me quando estás a aprender a andar de bicicleta e continuas a abanar. Ou quando estás a construir a torre de blocos mais alta de sempre, e de repente ela desmorona. Sou aquela sensação que te faz querer gritar 'Eu desisto!' e bater com os pés. Às vezes, faço-te sentir vontade de chorar porque o que queres fazer parece impossível. Sou apenas um sinal de que estás a tentar.

Quando fico muito grande, é difícil pensar. Essa é uma boa altura para fazer uma pausa. Podes respirar fundo três vezes, devagar — inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Também podes pedir uma pequena ajuda a um adulto, ou tentar ver o problema de uma nova maneira. Às vezes, apenas afastar-se por um minuto ajuda-me a diminuir de tamanho, tornando mais fácil tentar novamente.

Eu não sou apenas um sentimento mau. Estou aqui para te ajudar a crescer! Eu mostro-te o que é importante para ti e ajudo-te a construir um superpoder chamado paciência. Quando finalmente consegues, sentes-te tão orgulhoso! Eu ajudo-te a tornar-te um ótimo solucionador de problemas que não desiste das coisas difíceis. Aprender a lidar comigo é uma lição que te ajuda a crescer todos os dias.