Фрустрация

Привет. Меня зовут Разочарование. Я — это то чувство, которое ты испытываешь, когда что-то идёт не так, как ты хочешь. Например, когда твоя башня из кубиков падает или когда ты не можешь застегнуть молнию. Когда я прихожу, твоё тело может стать напряжённым и горячим.

Чувствовать меня — это нормально, но мне не обязательно оставаться надолго. Когда я прихожу в гости, ты можешь сделать большой и медленный вдох, как будто задуваешь свечки на торте. Ты также можешь попросить взрослого о помощи или попробовать ещё раз чуть позже. Эти действия помогают мне уйти, а тебе — научиться делать трудные вещи. Я помогаю тебе понять, что пробовать снова — это хорошо.