Фрустрация

Привет! Меня зовут Разочарование. Я то самое напряжённое, горячее чувство, которое ты испытываешь, когда очень стараешься что-то сделать, но ничего не получается. Например, когда твои шнурки завязываются в узел или когда ты не можешь вставить кусочек пазла на место. Я появляюсь, когда становится трудно.

Я прихожу ко всем! Ты можешь почувствовать меня, когда учишься кататься на велосипеде и постоянно шатаешься. Или когда строишь самую высокую башню из кубиков, а она вдруг рушится. Я — то чувство, которое заставляет тебя кричать: «Я сдаюсь!» и топать ногами. Иногда я заставляю тебя плакать, потому что то, что ты хочешь сделать, кажется невозможным. Я просто знак того, что ты пытаешься.

Когда я становлюсь очень большим, думать становится трудно. Это хороший момент, чтобы сделать перерыв. Ты можешь сделать три больших, медленных вдоха — через нос и выдохнуть через рот. Ты также можешь попросить взрослого о небольшой помощи или попытаться посмотреть на проблему по-новому. Иногда, если просто отойти на минутку, это помогает мне уменьшиться, и тогда становится легче попробовать снова.

Я не просто неприятное чувство. Я здесь, чтобы помочь тебе расти! Я показываю тебе, что для тебя важно, и помогаю развить суперсилу под названием терпение. Когда ты наконец справляешься, ты чувствуешь такую гордость! Я помогаю тебе стать отличным решателем проблем, который не сдаётся перед трудностями. Я часть изучения нового, и каждый раз, когда ты справляешься со мной, ты становишься сильнее.