Чистка зубов

Чистка зубов делает их крепкими и блестящими. Представь, что ты устраиваешь зубам ванну, чтобы смыть остатки еды и вредных сахарных микробов. Сначала тебе понадобятся твоя специальная зубная щётка и немного зубной пасты, чтобы начать.

Выдави на щётку капельку зубной пасты размером с маленькую горошину. Начни с внешней стороны зубов, двигая щёткой маленькими, нежными кружочками, как будто рисуешь крошечные буквы «О». Затем сделай то же самое с внутренней стороны зубов. После этого почисти верхушки, которыми ты жуёшь еду. Не забудь аккуратно почистить язык, чтобы попрощаться со всеми спрятавшимися микробами!

Важно чистить зубы целых две минуты. Это примерно столько же времени, сколько нужно, чтобы два раза спеть песенку «С днём рождения тебя». Утром это пробуждает твою улыбку на весь день, а вечером защищает зубы всю ночь, пока ты спишь.

Когда закончишь, выплюни пенную пасту в раковину. Затем набери в рот немного воды, прополощи и тоже выплюни. Хорошо промой и свою зубную щётку, чтобы она была чистой к следующему разу.

Ежедневная чистка зубов — это суперсила, которая борется с кариесом и сохраняет свежее дыхание. Она помогает твоей улыбке быть здоровой и сильной, чтобы грызть яблоки и красиво получаться на фотографиях. Чистый рот помогает тебе чувствовать себя хорошо и быть готовым к новому дню.