Чистка зубов

Чтобы мои зубы были здоровыми и крепкими, я обязательно чищу их дважды в день. Я начинаю с того, что беру свою зубную щетку и наношу на щетинки количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину. Первый шаг — это очистка внешних поверхностей моих верхних зубов, держа щетку под небольшим углом к деснам. Я использую маленькие круговые движения, чтобы счистить остатки пищи и липкую пленку, называемую налетом. Это помогает остановить кариес еще до того, как он может начаться, и именно поэтому мой стоматолог говорит, что это так важно.

После внешней стороны моих верхних зубов я чищу внутренние поверхности, а затем жевательные поверхности, всегда используя эти нежные круговые движения. Затем я делаю то же самое для всех моих нижних зубов: снаружи, внутри и сверху. Для ощущения настоящей свежести я аккуратно чищу язык, чтобы удалить бактерии, которые могут вызывать неприятный запах изо рта. Наконец, я выплевываю зубную пасту и полощу рот водой. Весь этот процесс занимает всего около двух минут, но он имеет огромное значение. Правильная чистка зубов каждый день сохраняет мою улыбку яркой, дыхание свежим и предотвращает болезненную зубную боль, помогая мне оставаться здоровым в целом.