Тихий час

Тихий час — это особая, спокойная часть моего дня. В это время моё тело немного отдыхает от бега, прыжков и громких звуков. Это помогает моему занятому мозгу отдохнуть и почувствовать умиротворение.

Сначала я нахожу уютное место, например, на мягкой подушке или в удобном кресле. Затем я выбираю одно тихое занятие, например, рассматриваю книжку с картинками, собираю простой пазл или обнимаю свою любимую мягкую игрушку. Я не забываю, что мои руки должны быть спокойными, а голос — тихим, чтобы моё тело могло расслабиться.

После тихого часа моё тело и мозг чувствуют себя отдохнувшими и счастливыми, как будто у игрушки появились новые батарейки. Теперь у меня есть свежая энергия, чтобы бегать, играть и узнавать что-то новое до конца дня.