Пробуем новую еду

Пробовать новую еду — значит пробовать то, чего моё тело раньше не ело. Я будто исследователь еды, который отправляется в приключение для своих вкусовых рецепторов. Это важно, потому что в разных продуктах содержатся разные витамины и минералы, которые помогают моему телу расти сильным, быстро бегать и хорошо соображать в школе. Когда я пробую новую еду, я могу открыть для себя новую любимую закуску или блюдо.

Когда я вижу новую еду, я использую свои органы чувств, чтобы узнать о ней, прежде чем откусить. Сначала я просто смотрю на неё. Я замечаю её цвета и формы, например, бугристое зелёное деревце брокколи или гладкий красный помидор черри. Затем я использую свой нос и нюхаю её; пахнет ли она сладко, как манго, или свежо, как огурец? Потом я могу потрогать её, чтобы понять, мягкая она, хрустящая или кашицеобразная. Когда я готов, я делаю один маленький «исследовательский укус» — мне не нужен полный рот. Я думаю о том, какая она на ощупь и на вкус во рту. Ничего страшного, если она мне не понравится, потому что самое смелое — это попробовать!

Быть исследователем еды помогает мне в реальной жизни. Представьте, что я иду на день рождения к другу, а там подают фруктовый салат с киви, который я никогда не пробовал. Поскольку я знаю, как пробовать новое, я могу откусить маленький кусочек и обнаружить, что мне нравится его сладкий и терпкий вкус! Если бы я не попробовал, я мог бы упустить вкусное лакомство. Пробовать новую еду помогает сделать моё тело здоровее, а приёмы пищи в школе, ресторанах или у друзей — более весёлыми и менее пугающими.