இருமும்போது வாயை மூடுதல்

அந்த உணர்வு நம் அனைவருக்கும் தெரியும் - உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் ஒரு சிறிய கிச்சுகிச்சு உணர்வு, அது ஒரு பெரிய இருமலாக மாறப்போகிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். அதை வெளியில் வெடிக்க விடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் இருமலை மறைக்கக் கற்றுக்கொள்வது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் பாதுகாக்க ஒரு ரகசிய சூப்பர் ஹீரோ மூவைக் கொண்டிருப்பது போன்றது. இது ஒரு எளிய செயல், இது சிறிய, கண்ணுக்குத் தெரியாத கிருமிகள் காற்றில் பறந்து உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரை நோய்வாய்ப்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. நான் நோய்வாய்ப்படும்போது மற்றவர்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது நான் செய்யக்கூடிய ஒரு சிறிய விஷயம், ஆனால் அது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

என் இருமலை மறைப்பதற்கான சிறந்த வழி 'வாம்பயர் இருமல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் ஒரு வாம்பயர் தனது ஆடைக்குப் பின்னால் மறைந்திருப்பது போல உங்கள் கையை உங்கள் முகத்திற்கு நேராகக் கொண்டு வருகிறீர்கள். முதலில், எனக்கு இருமல் வருவதை உணரும்போது, நான் விரைவாக என் கையை வளைத்து, என் வாய் மற்றும் மூக்கை என் முழங்கையின் உட்புறத்தில் நேராக வைக்கிறேன். இது கிருமிகளை என் கைகளில் படுவதற்குப் பதிலாக என் சட்டையின் துணியில் சிக்க வைக்கிறது. நான் ஒரு டிஸ்யூவைப் பயன்படுத்தினால், அதை உடனடியாக குப்பையில் எறிந்துவிட்டு, என் கைகளைக் கழுவ வேண்டும் என்பதை நான் உறுதிப்படுத்திக்கொள்கிறேன். என் முழங்கையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஏனென்றால் நான் கதவு கைப்பிடிகள் அல்லது பொம்மைகள் போன்றவற்றை என் முழங்கையின் உட்புறத்தால் தொடுவதில்லை, இது கிருமிகள் பரவுவதைத் தடுக்கிறது. இந்த எளிய படி, குறிப்பாக சளி மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில், எங்கள் வகுப்பறைகளையும் வீடுகளையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் மிக சக்திவாய்ந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

இருமலை மறைப்பது ஒரு சிறிய பழக்கமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அதன் தாக்கம் பெரியது. நான் என் இருமலை மறைக்கும்போது, என் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் ஆசிரியர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நான் கவலைப்படுகிறேன் என்பதைக் காட்டுகிறேன். இது மற்றவர்களைப் பற்றி நான் சிந்திக்கிறேன் என்பதையும், நம் சமூகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவ விரும்புகிறேன் என்பதையும் காட்டும் ஒரு வழியாகும். கிருமிகள் எளிதில் பரவக்கூடிய காலங்களில், இந்த எளிய செயல் ஒவ்வொருவரையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இது ஆரோக்கியமான, சமநிலையான வாழ்க்கையை ஆதரிக்கும் ஒரு பொறுப்பான பழக்கமாகும், ஏனெனில் இது மற்றவர்களுக்கு கருணை மற்றும் மரியாதையைக் காட்டுகிறது.