இருமும்போது வாயை மூடுதல்

சில சமயங்களில் என் தொண்டையில் ஒரு சிறிய கிசுகிசுப்பு ஏற்படுவதை நான் உணர்கிறேன், அது ஒரு இருமலாக மாறப்போகிறது என்று எனக்குத் தெரியும். இருமல் என்பது என் உடல் தன்னைத்தானே சுத்தம் செய்துகொள்ளும் ஒரு வழி. ஆனால் நான் இருமும்போது, என் வாயிலிருந்து சிறிய, கண்ணுக்குத் தெரியாத நீர்த்துளிகள் வெளியேறுகின்றன. இந்த நீர்த்துளிகள் கிருமிகளைக் கொண்டு செல்லக்கூடும். நான் என் இருமலை மூடும்போது, அந்த நீர்த்துளிகள் காற்றில் பறந்து என் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரைச் சென்றடைவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது எல்லோரையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு எளிய வழியாகும்.

எனக்கு இருமல் வருவது போல் உணரும்போது, நான் செய்ய வேண்டிய ஒரு சூப்பர் ஹீரோ நடவடிக்கை உள்ளது. முதலில், நான் என் தலையை மற்றவர்களிடமிருந்து திருப்பிக் கொள்கிறேன். அடுத்து, என் கையை உயர்த்தி, முழங்கையை வளைத்து, என் முழங்கையின் உட்புறத்தில் இருமுகிறேன். இதை சில நேரங்களில் 'வாம்பயர் இருமல்' என்று அழைப்பார்கள். இது கிருமிகள் பரவுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஒருவேளை அருகில் டிஷ்யூ பேப்பர் இருந்தால், அதுவும் ஒரு சிறந்த வழி. நான் டிஷ்யூ பேப்பரில் இருமிய பிறகு, அதை உடனடியாக குப்பைத் தொட்டியில் போட்டுவிட்டு, பிறகு என் கைகளைக் கழுவ வேண்டும். இது என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

இந்த பழக்கம் இன்று மிகவும் முக்கியமானது. என் கைகளால் இருமலை மூடுவதை விட என் முழங்கையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஏனென்றால் நான் என் கைகளைப் பொம்மைகள், கதவு கைப்பிடிகள் போன்றவற்றைத் தொடவும், நண்பர்களுக்கு ஹாய்-ஃபைவ் கொடுக்கவும் பயன்படுத்துகிறேன், இது கிருமிகளைப் பரப்பக்கூடும். என் இருமலை சரியான முறையில் மூடுவதன் மூலம், நான் ஒரு அன்பான மற்றும் உதவிகரமான நண்பனாக இருக்கிறேன். நான் என் வகுப்பறையையும் வீட்டையும் அனைவரும் கற்றுக்கொள்ளவும் விளையாடவும் ஒரு ஆரோக்கியமான இடமாக வைத்திருக்க உதவுகிறேன். இது நம்மைப் பற்றியும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பற்றியும் அக்கறை கொள்வதைக் காட்டுகிறது.