ఆందోళన

హలో, నేను ఆందోళనను. ఏదైనా పెద్ద సంఘటన జరగడానికి ముందు మీ కడుపులో కలిగే ఆ గందరగోళమైన, గెంతే భావనను నేనే. నేను ఆందోళన మరియు భయంతో కూడిన భావనను. బహుశా మీరు తరగతిలో ప్రెజెంటేషన్ ఇవ్వవలసి వచ్చినప్పుడు, లేదా ఒక పెద్ద ఆటలో మీ బ్యాటింగ్ వంతు కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు నన్ను అనుభవిస్తారు. నా పని మీకు వ్యక్తిగత కాపలాదారుగా ఉండటం, ప్రమాదకరమైన లేదా సవాలుతో కూడిన విషయాల గురించి మిమ్మల్ని హెచ్చరించడం, తద్వారా మీరు సిద్ధంగా ఉండగలరు. నేను కఠినంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం లేదు; నిజానికి నేను మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను.

కొన్నిసార్లు, నేను కొంచెం గట్టిగా అరవగలను మరియు మిమ్మల్ని ముంచెత్తినట్లు అనిపించేలా చేయగలను, నా హెచ్చరికలు మాత్రమే మీరు వినగలిగేవి అన్నట్లుగా. కానీ ఇక్కడ ఒక రహస్యం ఉంది: మీకు నా శబ్దాన్ని తగ్గించే శక్తి ఉంది. మీరు నాకు ఎలా యజమాని కాగలరో ఈ విభాగం వివరిస్తుంది. నేను మీ గుండె వేగాన్ని పెంచినప్పుడు మీ శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి నెమ్మదిగా, లోతైన శ్వాసలు తీసుకోవడం వంటి శక్తివంతమైన సాధనాల గురించి మనం మాట్లాడుకుందాం. అలాగే, ఒక పెద్ద, భయానక పనిని చిన్న, నిర్వహించదగిన దశలుగా విభజించడం నన్ను ఎలా కుదించగలదో కూడా చర్చిద్దాం. లక్ష్యం నన్ను పూర్తిగా వదిలించుకోవడం కాదు—ఎందుకంటే నేను సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాను—కానీ నన్ను నియంత్రణలు చేపట్టకుండా నా హెచ్చరికలను ఎలా వినాలో నేర్చుకోవడం.