สวัสดี ฉันคือความเหงา

สวัสดี ฉันไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัว แต่เป็นความรู้สึกที่ทุกคนเคยเจอ ฉันคือความเหงา ความรู้สึกเงียบเหงาและว่างเปล่าที่คุณอาจรู้สึกเมื่อคุณรู้สึกไม่เชื่อมโยงกับคนอื่น ฉันจะอธิบายฉากที่ทุกคนเข้าใจได้ เช่น ตอนที่อเล็กซ์ เด็กชายอายุ 12 ปี ย้ายไปเมืองใหม่และเดินเข้าไปในโรงอาหารของโรงเรียนเป็นครั้งแรก เขาเห็นกลุ่มเพื่อนๆ กำลังหัวเราะด้วยกัน ในขณะที่เขายืนอยู่คนเดียวพร้อมกับถาดอาหารของเขา ในช่วงเวลานั้น ฉันอยู่กับเขา ทำให้ทุกอย่างรอบตัวดูห่างไกลและไม่คุ้นเคย ความรู้สึกของฉันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเราโหยหาการเชื่อมต่อกับผู้อื่น แต่ยังหามันไม่เจอ ฉันเป็นเหมือนเสียงกระซิบเบาๆ ที่เตือนใจคุณว่าคุณต้องการเพื่อน

สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจเกี่ยวกับฉันคือ ฉันไม่ได้มีไว้เพื่ออยู่กับคุณตลอดไป ฉันเป็นเหมือนสัญญาณ ไม่ใช่ป้ายหยุด ฉันเป็นเหมือนความหิวหรือความกระหายที่บอกคุณว่าคุณต้องการการเชื่อมต่อทางสังคม ฉันจะเล่าการเดินทางของอเล็กซ์ให้ฟัง ในสัปดาห์แรกนั้น เขารู้สึกถึงฉันอย่างรุนแรง แต่แล้วเขาก็ตัดสินใจที่จะก้าวไปข้างหน้าก้าวเล็กๆ เขาเข้าร่วมชมรมเขียนโค้ดของโรงเรียน แม้ว่าเขาจะรู้สึกประหม่าก็ตาม ตอนแรกฉันยังคงอยู่กับเขา ความรู้สึกหนักอึ้งนั้นยังคงวนเวียนอยู่ในใจ แต่แล้วช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงก็มาถึง สมาชิกชมรมคนหนึ่งขอความช่วยเหลือจากเขาเกี่ยวกับโค้ดบรรทัดหนึ่ง วินาทีที่อเล็กซ์ช่วยเพื่อนคนนั้น ความรู้สึกหนักอึ้งที่ฉันนำมาก็เริ่มจางหายไป และถูกแทนที่ด้วยประกายแห่งความหวัง นั่นคือจุดเริ่มต้นของมิตรภาพครั้งใหม่

ฉันได้สัมผัสกับสิ่งนี้ตอนที่อเล็กซ์อายุ 12 ปี ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันสามารถเป็นแรงผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกได้ ความรู้สึกของฉันกระตุ้นให้อเล็กซ์ก้าวออกจากพื้นที่ปลอดภัยของเขาและลองทำอะไรใหม่ๆ ซึ่งนำไปสู่การเชื่อมต่อที่เขาต้องการ ฉันยังคงเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ต่อไป และฉันได้เรียนรู้จากประสบการณ์นี้ว่า แม้แต่ความรู้สึกที่ท้าทายที่สุดก็สามารถนำไปสู่การเติบโตและมิตรภาพที่สวยงามได้ การรู้สึกเหงาอาจเป็นก้าวแรกในการค้นหาเพื่อนใหม่

การพัฒนาทฤษฎีความผูกพัน c. 1958
การสร้างมาตรวัดความเหงา UCLA 1978
การรุ่งเรืองของประสาทวิทยาศาสตร์สังคม c. 2000
เครื่องมือสำหรับผู้สอน