ไทย
กิจวัตรการนอน
กิจวัตรการนอน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสุขอนามัยการนอน…
อ่านที่ ชั้นอนุบาล-2 ฟังที่ K–3
ลำโพงที่ไม่ใช้หน้าจอ สร้างขึ้นสำหรับเด็กของคุณ.
ไม่มีการ์ด ไม่มีข้อผูกพัน อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อมีข่าวจริง และคลิกหนึ่งครั้งเพื่อหยุด
พิมพ์ & สร้าง
กุญแจคำตอบ·ไม่ต้องเตรียม·ฟรีพร้อมบัญชี
22 แผ่นงาน · กุญแจคำตอบ · เรื่องราวเต็มรูปแบบ · แบบทดสอบ · อายุ 6-8 · CEFR A2
นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวอีก 102,000+ เรื่องใน 27 ภาษา, เสียงสำหรับทุกเรื่อง, และเอกสารพิมพ์สำหรับทั้งหมด.
แค่ต้องการ กิจวัตรการนอน ใช่ไหม?
ฉันมีกิจวัตรก่อนนอนซึ่งเป็นเหมือนชุดของสิ่งต่างๆ ที่ฉันทำทุกคืนก่อนเข้านอนตามลำดับเดิม เพื่อช่วยให้ร่างกายของฉันรู้ว่าถึงเวลาพักผ่อนแล้ว มันเหมือนกับรหัสลับที่บอกสมองของฉันให้รู้สึกง่วง การมีกิจวัตรการนอนที่ดีช่วยให้ฉันรู้สึกแข็งแรงและมีความสุขในวันรุ่งขึ้น พร้อมที่จะไปโรงเรียนและเล่นสนุก แต่ถ้าไม่มีกิจวัตรนี้ ฉันอาจจะรู้สึกหงุดหงิดและเหนื่อย เหมือนของเล่นที่แบตเตอรี่หมด
กิจวัตรของฉันเริ่มต้นหลังจากอาหารเย็น เมื่อฉันเก็บของเล่นเข้าที่ ซึ่งเป็นการบอกร่างกายของฉันว่าหมดเวลาเล่นแล้ว อย่างแรก ฉันจะอาบน้ำอุ่นหรือเปลี่ยนเป็นชุดนอนที่นุ่มสบาย ซึ่งทำให้รู้สึกอบอุ่นมาก ต่อไป ฉันจะไปห้องน้ำเพื่อแปรงฟัน ทำให้ฟันของฉันสะอาดและเงางาม หลังจากนั้น พ่อแม่ของฉันจะอ่านนิทานเงียบๆ ให้ฉันฟังบนเตียงโดยเปิดไฟสลัวๆ สุดท้าย เราจะปิดไฟ ฉันได้รับการกอดครั้งใหญ่ และฉันก็หลับตาลง พร้อมสำหรับความฝันอันแสนหวาน กิจวัตรนี้ทำให้ร่างกายของฉันรู้สึกสงบและช่วยให้ฉันหลับเร็วทุกคืน
การมีกิจวัตรก่อนนอนเป็นวิธีที่สำคัญในการดูแลตัวเอง มันช่วยให้ร่างกายและสมองของฉันเติบโตแข็งแรงในขณะที่ฉันหลับ และทำให้ฉันมีพลังงานที่ต้องการในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่โรงเรียนและเล่นสนุกกับเพื่อนๆ การทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทุกคืนทำให้มั่นใจได้ว่าฉันจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และพร้อมสำหรับวันใหม่ที่สดใส
พลังพิเศษก่อนนอนของฉัน
ฉันมีกิจวัตรก่อนนอนซึ่งเป็นเหมือนชุดของสิ่งต่างๆ ที่ฉันทำทุกคืนก่อนเข้านอนตามลำดับเดิม เพื่อช่วยให้ร่างกายของฉันรู้ว่าถึงเวลาพักผ่อนแล้ว มันเหมือนกับรหัสลับที่บอกสมองของฉันให้รู้สึกง่วง การมีกิจวัตรการนอนที่ดีช่วยให้ฉันรู้สึกแข็งแรงและมีความสุขในวันรุ่งขึ้น พร้อมที่จะไปโรงเรียนและเล่นสนุก แต่ถ้าไม่มีกิจวัตรนี้ ฉันอาจจะรู้สึกหงุดหงิดและเหนื่อย เหมือนของเล่นที่แบตเตอรี่หมด
กิจวัตรของฉันเริ่มต้นหลังจากอาหารเย็น เมื่อฉันเก็บของเล่นเข้าที่ ซึ่งเป็นการบอกร่างกายของฉันว่าหมดเวลาเล่นแล้ว อย่างแรก ฉันจะอาบน้ำอุ่นหรือเปลี่ยนเป็นชุดนอนที่นุ่มสบาย ซึ่งทำให้รู้สึกอบอุ่นมาก ต่อไป ฉันจะไปห้องน้ำเพื่อแปรงฟัน ทำให้ฟันของฉันสะอาดและเงางาม หลังจากนั้น พ่อแม่ของฉันจะอ่านนิทานเงียบๆ ให้ฉันฟังบนเตียงโดยเปิดไฟสลัวๆ สุดท้าย เราจะปิดไฟ ฉันได้รับการกอดครั้งใหญ่ และฉันก็หลับตาลง พร้อมสำหรับความฝันอันแสนหวาน กิจวัตรนี้ทำให้ร่างกายของฉันรู้สึกสงบและช่วยให้ฉันหลับเร็วทุกคืน
การมีกิจวัตรก่อนนอนเป็นวิธีที่สำคัญในการดูแลตัวเอง มันช่วยให้ร่างกายและสมองของฉันเติบโตแข็งแรงในขณะที่ฉันหลับ และทำให้ฉันมีพลังงานที่ต้องการในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่โรงเรียนและเล่นสนุกกับเพื่อนๆ การทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทุกคืนทำให้มั่นใจได้ว่าฉันจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และพร้อมสำหรับวันใหม่ที่สดใส
ข้อเท็จจริงที่น่าทึ่ง
เกี่ยวกับ
กิจวัตรการนอน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสุขอนามัยการนอน คือชุดของนิสัยและการปฏิบัติที่ทำอย่างสม่ำเสมอก่อนนอนเพื่อส่งสัญญาณให้ร่างกายรู้ว่าถึงเวลาพักผ่อนและนอนหลับแล้ว
ทำแบบทดสอบ
คำถาม 1 ของ 4
ทำไมกิจวัตรก่อนนอนจึงมีความสำคัญ
สำรวจถัดไป
ต้องการทำมากกว่านี้ไหม?
ไปไกลกว่าการสำรวจ ปลดล็อกเครื่องมือที่เปลี่ยนทุกเรื่องราวให้เป็นการเรียนรู้ที่แท้จริง
Storypie Plus สำหรับครอบครัว
เรื่องเต็ม, แบบทดสอบ, และเอกสารพิมพ์ได้ คืนและการเดินทางในรถจัดการเรียบร้อย
- เรื่องเสียงไม่จำกัด
- โหมดสร้าง: ลูกของคุณเป็นดาวในเรื่อง
- ดาวน์โหลดแบบออฟไลน์
- แบบฝึกหัดพิมพ์ได้ & หน้าสี
ทำไมต้อง Storypie สำหรับโรงเรียน
นักเรียนมีส่วนร่วม เตรียมพร้อมในไม่กี่วินาที คืนเวลาช่วงเย็นให้คุณ
- แบบฝึกหัด & แบบทดสอบ
- การจัดการห้องเรียน
- การประเมินผลเชิงรูปแบบ
- หลักสูตรและแผนการสอนที่กำหนดเอง
- 27 ภาษา
ทำไมต้อง Storypie สำหรับการเรียนที่บ้าน
หลักสูตรเสร็จสมบูรณ์ พวกเขาจะขอมากขึ้น ชั่วโมงกลับมาในวันของคุณ
- เครื่องสร้างแบบฝึกหัด
- เรื่องเล่าเสียงจากมุมมองบุคคลแรก
- แบบทดสอบความเข้าใจในตัว
- หลักสูตรและแผนการสอนที่กำหนดเอง
- กิจกรรมพิมพ์และไป
