Aktif Olmak

Aktif olmak tamamen vücudunu hareket ettirmekle ilgilidir. Parkta koştuğumda, su birikintilerinin üzerinden atladığımda veya en sevdiğim şarkıda dans ettiğimde aktif oluyorum. Hareket etmek vücudumun güçlenmesine yardımcı olur, kalbimi mutlu ve sağlıklı yapar. Bana okulda öğrenmek ve arkadaşlarımla oynamak için enerji verir. Vücudum uyanıyor ve "yaşasın!" diyormuş gibi hissettirir.

Önce, scooter'ıma binmek veya "ebelemece" oynamak gibi hareket etmenin eğlenceli bir yolunu düşünürüm. Başlamadan önce, kollarımı gökyüzüne uzatarak ve ayak parmaklarımı oynatarak vücudumu hazırlarım. Sonra oynama zamanı! Kalp atışlarımın biraz hızlandığını hissedebilirim, bu da iyi bir egzersiz yaptığı anlamına gelir. Bitirdiğimde, vücudumun soğumasına ve rahatlamasına yardımcı olmak için birkaç büyük, yavaş nefes alırım.

Vücudumu hareket ettirmek her gün önemlidir. Aktif olmak, güçlü bir şekilde büyümeme, kalbimi sağlıklı tutmama ve yapmak istediğim tüm eğlenceli şeyler için ihtiyacım olan enerjiyi vermeme yardımcı olur. Hareketi günümün bir parçası yapmak, sağlıklı ve dengeli bir yaşam kurmama yardımcı olur, böylece oynamaya, öğrenmeye ve harika hissetmeye devam edebilirim.