Балансування

Я починаю з роздумів про те, що таке рівновага. Це таємна здатність мого тіла залишатися стійким і не падати, незалежно від того, стою я на місці чи рухаюся. Коли я їду на велосипеді, я постійно балансую, щоб не перекинутися. Те ж саме відчуття виникає, коли я намагаюся пройти по бордюру, не зійшовши з нього; моє тіло робить крихітні коригування, щоб утримати мене в центрі. Мій мозок, очі, внутрішнє вухо та м'язи працюють разом як команда, щоб це стало можливим. Гарна рівновага допомагає мені краще грати в такі види спорту, як футбол і танці, а також захищає мене від падінь під час повсякденних справ.

Я знаю, що, як і будь-яку іншу навичку, я можу покращити свою рівновагу за допомогою практики, і я навіть можу перетворити це на веселу гру. Спочатку я знаходжу безпечне, рівне місце для стояння, можливо, біля стіни, до якої я можу доторкнутися, якщо почну хитатися. Потім я пробую «позу фламінго», піднімаючи одну ногу трохи над підлогою і розставляючи руки в сторони, як крила. Я обираю точку на стіні переді мною, яка не рухається, і фокусую на ній свій погляд, що допомагає моєму мозку утримувати тіло в стабільному положенні. Я намагаюся протриматися так 10 секунд, потім обережно опускаю ногу і міняю на іншу. Практика допомагає мені почуватися впевненіше і краще контролювати своє тіло, чи то я несу піднос з обідом у школі, чи граю в квача на перерві, чи вчуся новому трюку на скейтборді.