Користування туалетом

Я знаю, що коли у мене з’являється особливе відчуття в животі, це моє тіло подає сигнал, що йому потрібно позбутися відходів, таких як сеча та кал. Це природний і здоровий сигнал, що настав час знайти вбиральню. Я розумію, що важливо прислухатися до цього сигналу і не терпіти занадто довго, тому що від цього може боліти живіт, і це недобре для мого тіла.

Коли я відчуваю цей сигнал, я йду до вбиральні та зачиняю двері, щоб ніхто не заважав. Я спускаю штани, сідаю на сидіння унітаза і розслабляю тіло, щоб сеча або кал вийшли природним шляхом. Коли я закінчую, я беру кілька шматочків туалетного паперу і обережно витираюся. Я знаю, що дуже важливо завжди витиратися спереду назад, щоб мікроби не потрапили на чутливі ділянки тіла.

Після витирання я кидаю використаний туалетний папір в унітаз. Я виробив корисну звичку опускати кришку унітаза перед змиванням — це допомагає зупинити розбризкування мікробів у повітря. Я натискаю на ручку або кнопку, щоб усе змити, і швидко перевіряю, чи чаша унітаза чиста, перш ніж підняти штани.

Позбавлення від відходів також означає позбавлення від мікробів, тому миття рук — це крок, який я ніколи не пропускаю. Я вмикаю воду, змочую руки і використовую мило, щоб утворилося багато піни. Я тру долоні з обох боків, між пальцями та під нігтями приблизно 20 секунд — це стільки ж, скільки потрібно, щоб двічі проспівати пісеньку «З днем народження».

Бути ввічливим у вбиральні також важливо. Я завжди стукаю у двері, перш ніж зайти, щоб переконатися, що там нікого немає. Якщо я помічаю, що закінчився туалетний папір або унітаз не змиває належним чином, я не панікую. Я просто обов'язково кажу про це дорослому, щоб він міг усе виправити для наступної людини.

Правильне користування туалетом — це ефективний спосіб піклуватися про себе. Це допомагає моєму тілу залишатися здоровим, видаляючи непотрібні відходи. Миття рук після цього — моя суперсила проти невидимих мікробів. Вона захищає мене та інших від хвороб і допомагає всім залишатися здоровими для школи, спорту та розваг.