ہیلو، میں تنہائی ہوں

کیا آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے کہ آپ ایک بڑے، خوشگوار دائرے سے باہر ہیں؟ عام طور پر تب ہی میں ظاہر ہوتی ہوں۔ میں تنہائی ہوں، ایک ایسا احساس جو ہر کسی سے ملنے آتا ہے۔ میں وہ خاموش، بھاری احساس ہوں جو آپ کو تب ہوتا ہے جب آپ کو ٹیم کے لیے سب سے آخر میں چنا جاتا ہے، یا جب آپ اپنے دوستوں کو ایک ایسی تصویر میں مزے کرتے ہوئے دیکھتے ہیں جس میں آپ نہیں تھے۔

مجھے یاد ہے کہ میں لیو نامی ایک لڑکے سے ملنے گئی تھی۔ 2 ستمبر کو اس کا بہترین دوست، سیم، ایک نئے شہر میں منتقل ہو گیا۔ اسکول میں اگلا پیر کا دن عجیب اور خالی محسوس ہوا۔ چھٹی کے وقت، لیو نے دوسرے بچوں کو کک بال کھیلتے ہوئے دیکھا، لیکن اسے نہیں معلوم تھا کہ سیم کے بغیر کیسے شامل ہونا ہے۔ میں اس کے ساتھ بینچ پر بیٹھ گئی، جس سے کھیل کا میدان ہزاروں میل چوڑا محسوس ہونے لگا۔ لیو نے خود کو غیر مرئی محسوس کیا، اور میری آواز نے سرگوشی کی کہ شاید کوئی بھی اس کے ساتھ دوبارہ کبھی نہیں کھیلنا چاہے گا۔ یہ ہم دونوں کے لیے ایک مشکل دن تھا۔

لیو کچھ دنوں تک میرے ساتھ بیٹھا رہا، اور میں بڑی اور بھاری ہوتی گئی۔ لیکن جمعہ کو، اسے اپنے والد کی کہی ہوئی ایک بات یاد آئی: 'بہادری وہ کام کرنا ہے جب آپ ڈرے ہوئے ہوں'۔ اس نے کلوئی نامی ایک لڑکی کو اپنی نوٹ بک میں ڈریگن بناتے ہوئے دیکھا۔ لیو کو ڈریگن بنانا بہت پسند تھا۔ اس نے ایک گہری سانس لی، اس کے پاس گیا، اور کہا، 'یہ ایک بہت اچھا ڈریگن ہے۔' کلوئی مسکرائی، اور انہوں نے باتیں کرنا شروع کر دیں۔ جیسے جیسے وہ باتیں کرتے گئے، میں سکڑنے لگی، اور ایک کنکر جتنی چھوٹی ہو گئی۔

آپ دیکھیں، میں یہاں ظالم بننے یا آپ کو ہمیشہ کے لیے اداس کرنے کے لیے نہیں ہوں۔ میں ایک اشارہ ہوں، جیسے ڈیش بورڈ پر ایک چمکتی ہوئی روشنی، جو آپ کو بتاتی ہے کہ آپ کو ایک تعلق کی ضرورت ہے۔ میں وہ احساس ہوں جو آپ کو بہادر بننے پر مجبور کرتا ہے، بالکل اسی طرح جیسے لیو کلوئی کے ساتھ تھا۔ میں آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرتی ہوں کہ دوست اور خاندان کتنے اہم ہیں۔ میں آپ کا ایک حصہ ہوں جو آپ کو اپنے لوگ تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے، اور یہی میرا اصل کام ہے۔ میں آج بھی لوگوں کی مدد کرتی ہوں، انہیں یاد دلاتی ہوں کہ وہ دوسروں تک پہنچیں اور اپنی ضرورت کی دوستیاں بنائیں۔

وابستگی کے نظریے کی ترقی c. 1958
UCLA تنہائی کا پیمانہ بنایا گیا 1978
سماجی نیورو سائنس کا عروج c. 2000
تعلیمی ٹولز