ہاتھ دھونا

کبھی کبھی میرے ہاتھ ایسی چیزوں سے گندے ہو جاتے ہیں جنہیں میں دیکھ سکتا ہوں، جیسے مٹی یا پینٹ۔ لیکن ان پر چھوٹے، چھپے ہوئے جراثیم بھی لگ جاتے ہیں جنہیں میں نہیں دیکھ سکتا، جو مجھے بیمار کر سکتے ہیں۔ ہاتھ دھونے سے وہ جراثیم نالی میں چلے جاتے ہیں اور میرے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

سب سے پہلے، میں نیم گرم پانی چلاتا ہوں اور اپنے ہاتھوں کو گیلا کرتا ہوں۔ پھر، میں تھوڑا صابن لیتا ہوں اور اپنے ہاتھوں کو ایک ساتھ رگڑتا ہوں تاکہ بہت سارے نرم جھاگ بن جائیں۔ میں سامنے، پیچھے، اور اپنی تمام انگلیوں کے درمیان رگڑتا ہوں جب تک میں ایک چھوٹا سا گانا گاتا ہوں، جیسے 'ٹونکل، ٹونکل، لٹل اسٹار'۔ جب میرا گانا ختم ہو جاتا ہے، تو میں سارے جھاگ دھو دیتا ہوں اور اپنے ہاتھوں کو صاف تولیے سے خشک کرتا ہوں۔

میں ہمیشہ ناشتہ یا کھانا کھانے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوتا ہوں تاکہ میرا کھانا صاف رہے۔ میں باہر کھیلنے کے بعد، ٹوائلٹ استعمال کرنے کے بعد، یا اپنے ہاتھوں میں چھینکنے یا کھانسنے کے بعد بھی انہیں دھوتا ہوں۔ اس سے مجھے صحت مند رہنے میں مدد ملتی ہے تاکہ میرے پاس کھیلنے اور سیکھنے کے لیے بہت ساری توانائی ہو!