ہاتھ دھونا

میرے ہاتھ مجھے ہر کام کرنے میں مدد دیتے ہیں، جیسے بلاکس سے کچھ بنانا اور باہر مٹی میں کھیلنا۔ لیکن کبھی کبھی، جراثیم نامی چھوٹی چیزیں، جنہیں ہم دیکھ نہیں سکتے، ان پر لگ جاتی ہیں۔ اپنے ہاتھ دھونا وہ طریقہ ہے جس سے میں یقینی بناتا ہوں کہ وہ صاف ہیں اور ان جراثیم کو مجھے بیمار کرنے سے روکتا ہوں۔

پہلے، میں گرم پانی چلاتا ہوں کیونکہ یہ اچھا محسوس ہوتا ہے۔ پھر، میں صابن لیتا ہوں اور اپنے ہاتھوں کو ایک ساتھ رگڑتا ہوں تاکہ بہت سارے پھسلنے والے، سفید بلبلے بنیں۔ میں اپنے ہاتھوں کے اگلے اور پچھلے حصے کو رگڑتا ہوں، اپنی انگلیوں کو ایک ساتھ ہلاتا ہوں تاکہ ان کے درمیان کی جگہ صاف ہو، اور اپنے ناخنوں کے نیچے صاف کرنے کے لیے اپنی ہتھیلیوں کو اپنے ناخنوں سے گدگدی کرتا ہوں۔ میں 'ہیپی برتھ ڈے' کا گانا دو بار گاتا ہوں تاکہ یہ یقینی ہو جائے کہ میں کافی دیر تک رگڑ رہا ہوں۔ گانے کے بعد، میں سارا صابن پانی میں دھو لیتا ہوں اور اپنے ہاتھ صاف تولیے سے خشک کرتا ہوں۔

خاص اوقات میں اپنے ہاتھ دھونا بہت ضروری ہے۔ میں ہمیشہ باہر کھیلنے کے بعد، باتھ روم استعمال کرنے کے بعد، اور خاص طور پر کھانا یا ناشتہ کرنے سے پہلے انہیں دھوتا ہوں۔ اگر میں اپنے ہاتھوں میں کھانستا یا چھینکتا ہوں، تو یہ دھونے کا ایک اور اہم وقت ہے، تاکہ میں اپنے کھلونوں یا اپنے دوستوں تک جراثیم نہ پھیلاؤں۔

ہاتھ دھونا صحت مند رہنے کے لیے ایک سپر پاور رکھنے جیسا ہے۔ جب میں جراثیم کو دھو ڈالتا ہوں، تو میں خود کو نزلہ یا پیٹ میں درد ہونے سے بچا رہا ہوتا ہوں۔ یہ میرے دوستوں اور خاندان کی بھی حفاظت کرتا ہے، کیونکہ میرے صاف ہاتھ ان تک جراثیم نہیں پہنچائیں گے۔ اس سے سب کو صحت مند رہنے میں مدد ملتی ہے تاکہ ہمارے پاس تفریح اور سیکھنے کے لیے زیادہ وقت ہو۔