Rửa tay

Xung quanh bạn là một thế giới vô hình của những sinh vật nhỏ bé gọi là vi trùng, như vi khuẩn và vi-rút. Mặc dù hầu hết chúng đều vô hại, một số có thể khiến bạn bị bệnh nếu chúng xâm nhập vào cơ thể. Rửa tay là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ bản thân bằng cách rửa trôi những vi trùng này trước khi chúng có thể gây ra vấn đề. Hãy nghĩ về việc chơi ngoài trời và tay bạn bị bẩn; ngay cả sau khi bụi bẩn đã được rửa sạch, những vi trùng vô hình vẫn có thể còn sót lại.

Học các bước rửa tay mang lại cho bạn sức mạnh để chống lại vi trùng bất cứ lúc nào. Đầu tiên, hãy mở vòi nước ở nhiệt độ ấm, dễ chịu và làm ướt tay. Tiếp theo, cho xà phòng vào và xoa hai tay với nhau để tạo ra nhiều bọt. Xà phòng rất đặc biệt vì nó bẫy vi trùng và nhấc chúng ra khỏi da bạn. Hãy đảm bảo chà khắp mọi nơi trong ít nhất 20 giây—mặt trước, mặt sau, giữa các ngón tay và dưới móng tay. Một cách thú vị để tính thời gian là hát bài 'Chúc Mừng Sinh Nhật' hai lần. Sau đó, rửa sạch hết xà phòng và vi trùng dưới vòi nước sạch. Cuối cùng, lau khô tay hoàn toàn bằng khăn sạch, vì vi trùng khó phát triển hơn trên da khô.

Biết khi nào cần rửa tay cũng quan trọng như biết cách rửa tay. Điều quan trọng là phải rửa tay trước khi ăn hoặc phụ giúp chuẩn bị thức ăn, để bạn không vô tình ăn phải vi trùng cùng với bữa ăn của mình. Luôn rửa tay sau khi đi vệ sinh, vì đây là cách chính để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng. Nếu bạn ho, hắt hơi hoặc xì mũi, hãy rửa tay sau đó để loại bỏ bất kỳ vi trùng nào bạn có thể đã ho ra. Rửa tay sau khi chơi ngoài trời hoặc vuốt ve động vật cũng là một ý kiến hay để loại bỏ bụi bẩn và vi trùng bạn đã tiếp xúc.

Cách đây rất lâu, mọi người không biết rằng vi trùng vô hình có thể khiến họ bị bệnh. Một bác sĩ người Hungary tên là Ignaz Semmelweis đã nhận thấy rằng nhiều bà mẹ trong bệnh viện bị ốm sau khi sinh con. Ông có một ý tưởng rằng các bác sĩ đang mang một thứ gì đó vô hình trên tay từ bệnh nhân này sang bệnh nhân khác. Ông đã yêu cầu tất cả các bác sĩ bắt đầu rửa tay bằng một dung dịch làm sạch đặc biệt, và gần như ngay lập tức, số người bị bệnh đã giảm đi rất nhiều. Khám phá của ông đã chứng minh rằng rửa tay là một trong những công cụ quan trọng nhất trong y học và sức khỏe.

Ngày nay, chúng ta biết rằng bác sĩ Semmelweis đã đúng, và rửa tay là một trong những cách tốt nhất và dễ dàng nhất để giữ cho bạn và những người khác không bị ốm với các bệnh như cảm lạnh, cúm và các bệnh khác. Việc này không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào—chỉ cần xà phòng, nước và vài giây thời gian của bạn. Bằng cách biến việc rửa tay thành thói quen thường xuyên, bạn đang đóng một vai trò tích cực trong việc giữ cho cơ thể khỏe mạnh và mạnh mẽ, đồng thời bạn cũng giúp bảo vệ gia đình, bạn bè và cộng đồng của mình.