愤怒

你好！我的名字叫愤怒。当事情感觉不公平或者不顺利的时候，我就会出现，比如当朋友拿走你的玩具时。我能让你的身体感觉很热，让你的脸紧紧地皱起来。有时候，我会让你想跺脚！

想象一下，你正在搭一个有史以来最高的积木塔。然后，哗啦一声！有人把它推倒了。就在那个时候，我冲了进来！我能让你的肚子里感觉像有泡泡，让你的拳头握成小球。我可能会让你想大声地吼叫，因为你那么努力，现在你的塔却倒了。这感觉很令人沮丧，而我就和你在一起。

我是一种非常强烈的感觉，但是你的身体由你做主。当你感觉我变大的时候，你可以找一个大人来帮忙。你也可以深吸一口气，然后像小龙一样把它呼出来，让自己冷静下来。在地上跺跺脚可以帮助我把能量释放出来。用你的话说出来，比如“你推倒了我的塔，我很生气！”，这是一件非常厉害的事情。

我不是一种“坏”的感觉。我的工作是帮助你，告诉你有些事情感觉不对或者不公平。一旦你听了我的话，让你的身体平静下来，我们就可以一起解决问题。你所有的感觉都是可以的，我只是其中之一。