静默时间

安静时间是一天中一个特别、平静的部分。这时候，我的身体会从跑、跳和发出大声响的活动中稍作休息。这能帮助我忙碌的大脑得到休息，感到宁静。

首先，我会找一个舒适的地方，比如一个软软的枕头上或是一把舒服的椅子里。然后，我可以选择一件安静的事情来做，比如翻看一本图画书，拼一个简单的拼图，或者抱着我最喜欢的毛绒玩具。我会记得用安静的手和轻柔的声音，这样我的身体才能放松下来。

安静时间结束后，我的身体和大脑会感到休息好了，很开心，就像一个装了新电池的玩具。现在我有了新的精力去跑、去玩、去学习新东西，度过剩下的一天。