中文
静默时间
静默时间是一段指定的休息和独处的时间，没有外界的干扰和刺激，用于促进思维清晰、情绪调节和整体幸福感。
阅读于 3–5年级 收听于 1–5年级
无屏幕扬声器。为您的孩子而设计。
无需卡片，无需承诺。只有在有真实消息时发送一封电子邮件，点击一下即可停止。
打印与创作
答案钥匙·无需准备·有账户免费
22 工作表 · 答案钥匙 · 完整故事 · 测验 · 适合 8-10 岁 · CEFR B1
另外还包括 102,000+ 个故事，支持 27 种语言，每个故事都有音频，并且所有故事都有可打印材料。
只想要 静默时间 吗？
想一想你的每一天有多忙碌，要上学、和朋友玩，还要参加各种活动。有时候，我的大脑感觉像塞满了太多想法，嗡嗡作响，这时候我就会利用“安静时间”。它不是一种惩罚，也不是无聊的“罚站”，而是一个能帮助我的大脑休息和充电的秘密能量按钮。当我感到不知所措或疲惫时，花几分钟享受安静时间，能让我平静下来，为接下来要做的事情做好准备。
找到你自己的安静时间很简单。首先，我会找一个舒服的地方，比如我房间里的豆袋沙发，或是客厅一个安静的角落。接下来，我会把平板电脑或电视这些会让我分心的东西收起来，这样我的大脑就知道该放松了。然后，我会选择一个简单平静的活动，比如随手涂鸦、看看窗外，或者只是闭上眼睛，听听周围的声音。我会先设定一个五到十分钟的计时器。时间一到，我就会深吸一口气，然后会发现我的思绪变得多么平静和清晰，就像刚刚喝了一大口清凉的水一样。
利用安静时间是一个简单的习惯，却能给我的日常生活带来很大的不同。它能帮助我的大脑整理一天中接收到的所有信息，让我更容易集中精力做作业或在课堂上听讲。当我难过或有压力时，它也给我一个机会去了解自己的感受。通过让我的大脑得到短暂的休息，我就有更多的精力去和朋友玩，去做我喜欢的事情。享受安静时间是保持我头脑健康和平衡的重要方式。
我大脑的秘密能量按钮
想一想你的每一天有多忙碌，要上学、和朋友玩，还要参加各种活动。有时候，我的大脑感觉像塞满了太多想法，嗡嗡作响，这时候我就会利用“安静时间”。它不是一种惩罚，也不是无聊的“罚站”，而是一个能帮助我的大脑休息和充电的秘密能量按钮。当我感到不知所措或疲惫时，花几分钟享受安静时间，能让我平静下来，为接下来要做的事情做好准备。
找到你自己的安静时间很简单。首先，我会找一个舒服的地方，比如我房间里的豆袋沙发，或是客厅一个安静的角落。接下来，我会把平板电脑或电视这些会让我分心的东西收起来，这样我的大脑就知道该放松了。然后，我会选择一个简单平静的活动，比如随手涂鸦、看看窗外，或者只是闭上眼睛，听听周围的声音。我会先设定一个五到十分钟的计时器。时间一到，我就会深吸一口气，然后会发现我的思绪变得多么平静和清晰，就像刚刚喝了一大口清凉的水一样。
利用安静时间是一个简单的习惯，却能给我的日常生活带来很大的不同。它能帮助我的大脑整理一天中接收到的所有信息，让我更容易集中精力做作业或在课堂上听讲。当我难过或有压力时，它也给我一个机会去了解自己的感受。通过让我的大脑得到短暂的休息，我就有更多的精力去和朋友玩，去做我喜欢的事情。享受安静时间是保持我头脑健康和平衡的重要方式。
惊人事实
关于
静默时间是一段指定的休息和独处的时间，没有外界的干扰和刺激，用于促进思维清晰、情绪调节和整体幸福感。
参加测验
问题 1 的 5
在故事里，“秘密能量按钮”这个词语是什么意思？
接下来探索
想要做更多吗？
超越探索。解锁将每个故事转化为真实学习的工具。
为什么选择 Storypie 学校版
学生参与。准备只需几秒钟。晚上还给你。
- 工作表和测验
- 课堂管理
- 形成性评估
- 定制课程和教学计划
- 27种语言
为什么选择Storypie进行家庭教育
课程完成。他们会要求更多。为您节省时间。
- 工作表生成器
- 第一人称音频故事
- 内置理解测验
- 定制课程和教学计划
- 打印和出发活动
