الخوف

مرحباً. اسمي الخوف. ربما قابلتني من قبل—ربما عندما وقفت لتقدم عرضاً وبدأت راحتا يديك تتعرقان، أو في المرة الأولى التي ركبت فيها الأفعوانية. وظيفتي هي أن أكون نظام إنذار شخصي لك. أظهر لأحافظ على سلامتك وتيقظك عندما تواجه شيئاً جديداً أو مجهولاً أو صعباً. أنا الشعور الذي يساعدك على الاستعداد.

دعني أريك ما أفعله. تخيل هذا: طالب اسمه سام لديه مباراة كرة قدم كبيرة، والفريق الآخر يبدو قوياً. أصل وأجعل قلب سام ينبض بشكل أسرع، مرسلاً المزيد من الدم إلى عضلاته حتى يتمكن من الركض بسرعة أكبر. أجعل تنفسه يتسارع للحصول على المزيد من الأكسجين. قد يفكر سام، 'أنا خائف من أن أفسد الأمر'، لكن في الحقيقة، أنا فقط أجهز جسده للعمل. أنا لا أحاول إيقاف سام؛ بل أحاول مساعدته ليكون مستعداً للتحدي المقبل.

الآن، كان بإمكان سام أن يدعني أسيطر عليه ويجلس على مقاعد البدلاء، لكنه تعلم كيف يعمل معي. يأخذ سام بضع أنفاسات بطيئة وعميقة ليقول لي، 'شكراً، لقد فهمت الأمر'. يركز على تعليمات المدرب ويتذكر كل التدريبات التي قام بها. من خلال مواجهة التحدي بخطة، يستخدم سام طاقتي للتركيز بدلاً من الذعر. أنا لا أختفي تماماً، لكني أصبح شريكاً هادئاً، أهمس في الخلفية بدلاً من الصراخ.

هل ترى؟ أنا لست عدوك. أنا إشارة، وحامٍ، ومصدر للطاقة. الاستماع إلي يمكن أن يساعدك في تحديد المخاطر، لكن تعلم كيفية إدارتي هو كيف تصبح شجاعاً. الشجاعة لا تتعلق بعدم الشعور بي؛ بل تتعلق بفعل الشيء الصحيح حتى عندما أكون موجوداً. أواصل مساعدة الناس اليوم من خلال تحذيرهم من الخطر ومنحهم التركيز اللازم للتغلب على التحديات المذهلة. فهمي هو قوتك الخارقة.