الحزن

مرحباً. قد تعرفني. اسمي الحزن. أنا ذلك الشعور الثقيل والهادئ الذي ينتابك أحياناً، كما هو الحال عندما تنكسر لعبتك المفضلة أو عندما تضطر إلى توديع شخص تحبه. أنا الشعور الذي يأتيك عندما تفتقد شيئاً أو شخصاً ما، أو عندما لا تسير الأمور كما كنت تأمل.

دعني أخبرك عن مرة زرت فيها فتاة اسمها مايا. كان صديقها المفضل، ليو، سينتقل بعيدًا في الخامس عشر من أغسطس. عندما سمعت مايا الخبر، وصلتُ أنا. جعلت صدرها يشعر بالثقل وعينيها تمتلئان بالدموع. لم ترغب في اللعب أو قراءة كتبها المفضلة. جلست معها بهدوء، بينما كانت تفكر في كل المغامرات الممتعة التي لن تتمكن هي وليو من خوضها بعد الآن. كنت هناك لأساعدها على فهم مدى أهمية صديقها بالنسبة لها.

يعتقد بعض الناس أنني شعور "سيء"، لكن لدي وظيفة مهمة جداً. أنا أريك ما يهمك حقاً. عندما تفقد شيئاً خاصاً، أكون أنا الشعور الذي يكرّم مدى اهتمامك به. كما أنني أساعدك على التمهل والراحة والتفكير. أحياناً، عندما يراني الآخرون أزورك، تكون هذه إشارة إلى أنك قد تحتاج إلى عناق أو شخص تتحدث إليه، مما يساعدك على التواصل مع الأشخاص الذين يهتمون بك.

لا بأس عندما أظهر. ليس عليك أن تدفعني بعيداً. من الطرق الجيدة لمساعدتي هي أن تدع دموعك تسقط إذا احتاجت لذلك، فالبكاء يشبه صمام إطلاق للمشاعر. يمكنك أيضاً التحدث عني مع شخص بالغ تثق به، أو رسم صورة لما تشعر به، أو كتابة أفكارك. القيام بشيء هادئ ومريح، مثل الاستماع إلى موسيقى هادئة أو معانقة حيوان أليف، يمكن أن يساعدني أيضاً على أن أشعر بأنني أقل ثقلاً. مجرد السماح لي بالبقاء لبعض الوقت هو أفضل طريقة لمساعدتي على المضي قدماً عندما يحين الوقت.

زياراتي ليست دائمة أبداً. مثل السحب التي تمر في السماء، أنجرف في النهاية، لأفسح المجال لمشاعر أخرى مثل الأمل أو السعادة. أواصل مساعدة الناس اليوم بتذكيرهم بما هو مهم ومساعدتهم على الشفاء. الشعور بي يعني أن لديك قلباً كبيراً يمكنه أن يحب ويهتم بعمق، وهذا شيء جميل وقوي.