النشاط البدني

أن تكون نشيطًا يعني أن تحرك جسمك بطرق ممتعة. عندما تركض أو تقفز أو ترقص، فأنت تكون نشيطًا. هذا يجعل قلبك ينبض بسرعة، ويساعد جسمك على النمو ليصبح كبيرًا وقويًا، ويجعلك تشعر بالسعادة والحيوية.

يمكنك أن تكون نشيطًا كل يوم. أولاً، ابحث عن مكان آمن لتتحرك فيه، مثل غرفة المعيشة أو الحديقة. بعد ذلك، حاول أن تقفز مثل الأرنب أو تمد ذراعيك عاليًا لتصل إلى السحاب. استمر في الحركة حتى تشعر ببعض الدفء وتصبح أنفاسك أسرع قليلاً—إنه شعور رائع أن تمنح جسمك حركة جيدة!

يساعدك تحريك جسمك كل يوم على البقاء بصحة جيدة. إنه يحافظ على قوة عضلاتك حتى تتمكن من اللعب. كما أنه يساعدك على الشعور بالسعادة والاستعداد لتعلم أشياء جديدة. النشاط طريقة رائعة للاعتناء بجسمك الرائع.