تنظيف الأسنان

للحفاظ على أسناني صحية وقوية، أحرص على تنظيفها مرتين كل يوم. أبدأ بأخذ فرشاة أسناني ووضع كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد على الشعيرات. الخطوة الأولى هي تنظيف الأسطح الخارجية لأسناني العلوية، مع إمساك الفرشاة بزاوية لطيفة تجاه لثتي. أستخدم حركات دائرية صغيرة لإزالة أي طعام متبقٍ والطبقة اللزجة التي تسمى البلاك. يساعد القيام بذلك على منع التسوس قبل أن يبدأ، ولهذا السبب يقول طبيب أسناني إن هذا الأمر مهم جدًا.

بعد تنظيف الجزء الخارجي من أسناني العلوية، أنظف الأسطح الداخلية ثم أسطح المضغ، مستخدمًا دائمًا تلك الدوائر اللطيفة. بعد ذلك، أقوم بنفس الشيء لجميع أسناني السفلية: من الخارج والداخل والأعلى. للحصول على شعور بالانتعاش حقًا، أقوم بتنظيف لساني بلطف لإزالة البكتيريا التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. أخيرًا، أبصق معجون الأسنان وأمضمض فمي بالماء. تستغرق هذه العملية بأكملها حوالي دقيقتين فقط، لكنها تحدث فرقًا كبيرًا. إن تنظيف أسناني بشكل صحيح كل يوم يحافظ على ابتسامتي مشرقة، ونفسي منعشًا، ويمنع آلام الأسنان المؤلمة، مما يساعدني على البقاء بصحة جيدة بشكل عام.