বাংলা
উদ্বেগ
উদ্বেগ একটি স্বাভাবিক মানবিক আবেগ যা উত্তেজনা…
পড়া হচ্ছে ক্লাস ৬-৮ শুনছে শ্রেণী ৪–৮
মুদ্রণ করুন এবং তৈরি করুন
উত্তর কী·কোন প্রস্তুতি নেই·একাউন্ট সহ বিনামূল্যে
22 কর্মপত্র · উত্তর কী · সম্পূর্ণ গল্প · কুইজ · বয়স 10-12 · CEFR B2
এছাড়াও 27 ভাষায় 279,000+ আরও গল্প, প্রতিটির জন্য অডিও এবং সবার জন্য প্রিন্টেবল যুক্ত হয়েছে।
শুধু উদ্বেগ চান?
কোনো বড় ঘটনা ঘটার ঠিক আগে তোমার পেটের মধ্যে যে একটা ছটফটে, লাফানো অনুভূতি হয়, আমিই সে। আমি হলাম দুশ্চিন্তা আর নার্ভাসনেসের অনুভূতি। হয়তো ক্লাসে কোনো প্রেজেন্টেশন দেওয়ার সময়, অথবা কোনো বড় খেলায় ব্যাট করার জন্য অপেক্ষা করার সময় তুমি আমাকে অনুভব করো। আমার কাজ হলো তোমার ব্যক্তিগত সতর্ককারীর মতো থাকা, তোমাকে এমন কিছু বিষয় সম্পর্কে সতর্ক করা যা ঝুঁকিপূর্ণ বা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, যাতে তুমি প্রস্তুত থাকতে পারো। আমি তোমাকে কষ্ট দিতে চাই না; আমি আসলে তোমাকে সুরক্ষিত রাখতে চেষ্টা করি।
কখনও কখনও, আমি একটু বেশি জোরালো হয়ে উঠতে পারি এবং তোমাকে অভিভূত করে ফেলতে পারি, যেন আমার সতর্কবার্তাগুলোই তুমি একমাত্র শুনতে পাচ্ছো। কিন্তু একটা গোপন কথা বলি: আমার আওয়াজ কমানোর ক্ষমতা তোমার কাছেই আছে। এই অংশে আমরা আলোচনা করব কীভাবে তুমি আমার নিয়ন্ত্রক হতে পারো। আমরা কিছু শক্তিশালী কৌশল নিয়ে কথা বলব, যেমন আমি যখন তোমার হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে দিই, তখন তোমার শরীরকে শান্ত করার জন্য ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নেওয়া। আমরা এটাও জানব যে কীভাবে একটা বড়, ভয়ের কাজকে ছোট ছোট, সামলানো যায় এমন ধাপে ভাগ করে নিলে আমি ছোট হয়ে যাই। লক্ষ্যটা আমাকে পুরোপুরি দূর করে দেওয়া নয়—কারণ আমি তো এখানে সাহায্য করার জন্যই আছি—বরং আমার নিয়ন্ত্রণে না গিয়ে আমার সতর্কবার্তাগুলো কীভাবে শুনতে হয়, তা শেখা।
নমস্কার, আমি উদ্বেগ
কোনো বড় ঘটনা ঘটার ঠিক আগে তোমার পেটের মধ্যে যে একটা ছটফটে, লাফানো অনুভূতি হয়, আমিই সে। আমি হলাম দুশ্চিন্তা আর নার্ভাসনেসের অনুভূতি। হয়তো ক্লাসে কোনো প্রেজেন্টেশন দেওয়ার সময়, অথবা কোনো বড় খেলায় ব্যাট করার জন্য অপেক্ষা করার সময় তুমি আমাকে অনুভব করো। আমার কাজ হলো তোমার ব্যক্তিগত সতর্ককারীর মতো থাকা, তোমাকে এমন কিছু বিষয় সম্পর্কে সতর্ক করা যা ঝুঁকিপূর্ণ বা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, যাতে তুমি প্রস্তুত থাকতে পারো। আমি তোমাকে কষ্ট দিতে চাই না; আমি আসলে তোমাকে সুরক্ষিত রাখতে চেষ্টা করি।
কখনও কখনও, আমি একটু বেশি জোরালো হয়ে উঠতে পারি এবং তোমাকে অভিভূত করে ফেলতে পারি, যেন আমার সতর্কবার্তাগুলোই তুমি একমাত্র শুনতে পাচ্ছো। কিন্তু একটা গোপন কথা বলি: আমার আওয়াজ কমানোর ক্ষমতা তোমার কাছেই আছে। এই অংশে আমরা আলোচনা করব কীভাবে তুমি আমার নিয়ন্ত্রক হতে পারো। আমরা কিছু শক্তিশালী কৌশল নিয়ে কথা বলব, যেমন আমি যখন তোমার হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে দিই, তখন তোমার শরীরকে শান্ত করার জন্য ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নেওয়া। আমরা এটাও জানব যে কীভাবে একটা বড়, ভয়ের কাজকে ছোট ছোট, সামলানো যায় এমন ধাপে ভাগ করে নিলে আমি ছোট হয়ে যাই। লক্ষ্যটা আমাকে পুরোপুরি দূর করে দেওয়া নয়—কারণ আমি তো এখানে সাহায্য করার জন্যই আছি—বরং আমার নিয়ন্ত্রণে না গিয়ে আমার সতর্কবার্তাগুলো কীভাবে শুনতে হয়, তা শেখা।
অবিশ্বাস্য তথ্য
সম্পর্কে
উদ্বেগ একটি স্বাভাবিক মানবিক আবেগ যা উত্তেজনা, চিন্তিত ভাবনা এবং রক্তচাপের সাময়িক বৃদ্ধির মতো শারীরিক পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি একটি ভবিষ্যৎ-কেন্দ্রিক মানসিক অবস্থা যা সম্ভাব্য, আসন্ন নেতিবাচক ঘটনাগুলির জন্য প্রস্তুতির সাথে যুক্ত।
কুইজ নিন
প্রশ্ন 1 এর 5
গল্প অনুসারে উদ্বেগের প্রধান উদ্দেশ্য কী?
পরবর্তী অনুসন্ধান করুন
আরও কিছু করতে চান?
অন্বেষণের বাইরে যান। এমন সরঞ্জামগুলি আনলক করুন যা প্রতিটি গল্পকে বাস্তব শেখার মধ্যে রূপান্তরিত করে।
পরিবারের জন্য Storypie Plus
পূর্ণ গল্প, কুইজ এবং প্রিন্টেবল। রাতের এবং গাড়ির যাত্রা, সাজানো।
- অসীম অডিও গল্প
- ক্রিয়েট মোড: আপনার সন্তান গল্পে তারকা
- অফলাইন ডাউনলোড
- প্রিন্টেবল ওয়ার্কশিট এবং রঙ করার পৃষ্ঠা
স্কুলের জন্য কেন Storypie
ছাত্ররা যুক্ত। কয়েক সেকেন্ডে প্রস্তুতি। সন্ধ্যাগুলি আপনার কাছে ফিরে।
- কর্মপত্র ও কুইজ
- ক্লাসরুম ব্যবস্থাপনা
- গঠনমূলক মূল্যায়ন
- কাস্টম পাঠ্যক্রম ও পাঠ পরিকল্পনা
- 27 ভাষা
হোমস্কুলের জন্য কেন Storypie
পাঠ্যক্রম সম্পন্ন। তারা আরও চাইবে। আপনার দিনে ঘণ্টা ফিরে।
- কর্মপত্র জেনারেটর
- প্রথম-পার্শ্বের অডিও গল্প
- নির্মিত বোঝাপড়ার কুইজ
- কাস্টম পাঠ্যক্রম ও পাঠ পরিকল্পনা
- মুদ্রণ ও যান কার্যক্রম
