Wut

Hallo! Mein Name ist Wut. Ich tauche auf, wenn sich Dinge unfair anfühlen oder nicht so laufen, wie du es möchtest, zum Beispiel wenn ein Freund dein Spielzeug wegnimmt. Ich kann dafür sorgen, dass sich dein Körper heiß anfühlt und dein Gesicht sich ganz fest zusammenzieht. Manchmal bringe ich dich dazu, mit den Füßen aufzustampfen!

Stell dir vor, du baust den höchsten Turm aus Bauklötzen, den es je gab. Und dann, KRACKS! Jemand stößt ihn um. Das ist der Moment, in dem ich herbeieile! Ich kann deinen Bauch zum Kribbeln bringen und deine Fäuste zu kleinen Bällen ballen. Vielleicht bringe ich dich dazu, ein lautes, großes BRÜLLEN auszustoßen, weil du so hart gearbeitet hast und dein Turm jetzt weg ist. Das fühlt sich sehr frustrierend an, und ich bin bei dir.

Ich bin ein sehr starkes Gefühl, aber du bist der Chef über deinen Körper. Wenn du spürst, wie ich groß werde, kannst du einen Erwachsenen finden, der dir hilft. Du kannst auch tief Luft holen und sie wie ein Drache auspusten, um dich abzukühlen. Mit den Füßen auf den Boden zu stampfen, kann helfen, meine Energie loszuwerden. Deine Worte zu benutzen und zu sagen: „Ich bin wütend, dass du meinen Turm umgestoßen hast!“, ist eine super starke Sache.

Ich bin kein „schlechtes“ Gefühl. Meine Aufgabe ist es, ein Helfer zu sein und dir zu sagen, dass sich etwas falsch oder unfair anfühlt. Sobald du mir zuhörst und deinen Körper beruhigst, können wir zusammenarbeiten, um das Problem zu lösen. Alle deine Gefühle sind in Ordnung, und ich bin nur eines davon. Ich bin da, um dir zu helfen, zu lernen und mit großen Gefühlen umzugehen.