Aktiv sein

Aktiv sein bedeutet, meinen Körper auf lustige Weise zu bewegen. Wenn ich renne, springe oder tanze, bin ich aktiv. Das lässt mein Herz schnell schlagen, hilft meinem Körper, groß und stark zu wachsen, und gibt mir ein super glückliches und zappeliges Gefühl.

Ich kann jeden Tag aktiv sein. Zuerst suche ich mir einen sicheren Platz zum Bewegen, wie mein Wohnzimmer oder einen Park. Dann versuche ich, wie ein Hase zu hüpfen oder meine Arme hochzustrecken, um nach den Wolken zu greifen.

Ich bewege mich weiter, bis mir ein wenig warm wird und meine Atmung etwas schneller geht. Es fühlt sich toll an, meinen Körper gut zu bewegen. Aktiv zu sein hilft meinem Körper, stark zu bleiben, und macht mich glücklich. Das ist wichtig, weil es mich gesund hält.