Condición Física

¿Alguna vez sientes que podrías correr por kilómetros, saltar un charco gigante o subir hasta lo más alto de los juegos del parque?. Esa sensación de energía feliz en tus músculos y el tum-tum-tum de tu corazón fuerte soy yo. Soy el superpoder que te ayuda a jugar a las traes sin cansarte enseguida y la fuerza que usas para columpiarte en el pasamanos. No puedes verme, pero siempre puedes sentirme cuando mueves tu cuerpo, haciéndote sentir poderoso y lleno de vida. Soy la razón por la que puedes perseguir un balón de fútbol por el campo o nadar hasta el otro lado de la parte baja de la piscina. ¡Hola!. Mi nombre es Condición Física, y soy tu amiga a la que le encanta moverse.

He sido amiga de las personas durante muchísimo tiempo, ¡desde el principio de los humanos!. Hace miles y miles de años, las primeras personas me necesitaban todos los días. No tenían tiendas para comprar comida, así que tenían que cazar y recolectar plantas, lo que significaba caminar y correr mucho. No tenían casas hechas de ladrillos, así que tenían que construir sus propios refugios usando sus músculos fuertes. Y a veces, tenían que huir de animales grandes y hambrientos. Toda su vida era un entrenamiento, y yo estaba allí para ayudarles a sobrevivir. Más tarde, en un lugar soleado llamado la Antigua Grecia, la gente pensaba que yo era una de las partes más importantes de la vida. Les encantaba ser fuertes y saludables. Alrededor del año 776 a. C., comenzaron un festival enorme para celebrarme, llamado los primeros Juegos Olímpicos. Atletas de todas partes venían a competir corriendo, saltando, luchando y lanzando cosas para ver quién era el mejor. Para prepararse, entrenaban en edificios especiales llamados 'gimnasios'. Después de eso, durante mucho tiempo, la gente se ocupó mucho de otras cosas y no siempre recordaba lo importante que era yo. Pero luego, en el siglo XIX, los médicos y los maestros se dieron cuenta de que los niños me necesitaban para crecer sanos y fuertes. Crearon una clase especial en la escuela solo para mí. Probablemente la conozcas como 'Educación Física'.

Hoy, estoy en todas partes, ¡y me encanta!. Estoy contigo cuando pateas un balón en la clase de Educación Física, cuando haces una voltereta en la colchoneta y cuando nadas en una piscina fresca en un día caluroso. Estoy ahí cuando montas en tu bicicleta por el vecindario, o incluso cuando tienes una fiesta de baile súper divertida en tu sala con tu familia. Ser mi amiga es genial para tu cuerpo. Te ayuda a construir huesos fuertes y músculos poderosos. También ayuda a tu cerebro a concentrarse mejor cuando estás aprendiendo en la escuela, e incluso puede hacerte sentir más feliz y menos preocupado. La mejor parte es que no tienes que ser el corredor más rápido o el jugador más fuerte para estar en forma. Solo tienes que encontrar formas de moverte que te gusten. Ya sea jugando a las escondidas, aprendiendo karate o simplemente dando un paseo con tu perro, estaré allí, lista para divertirme. Así que sal a jugar, ¡te estoy esperando!.