Ira

¡Hola! Mi nombre es Enojo. Aparezco cuando las cosas se sienten injustas o no salen como quieres, como cuando un amigo te quita tu juguete. Puedo hacer que tu cuerpo se sienta caliente y que tu cara se arrugue mucho. ¡A veces hago que quieras dar pisotones en el suelo!

Imagina que estás construyendo la torre de bloques más alta del mundo. Y de repente, ¡CRASH! Alguien la derriba. ¡Ahí es cuando entro yo! Puedo hacer que tu barriguita sienta cosquillas y que tus manos se aprieten en bolitas. Puede que te dé ganas de gritar un gran y fuerte ¡RUGIDO! porque trabajaste mucho y ahora tu torre ya no está. Se siente muy frustrante, y yo estoy ahí contigo.

Soy un sentimiento muy fuerte, pero tú estás a cargo de tu cuerpo. Cuando sientas que me hago grande, puedes buscar a un adulto para que te ayude. También puedes respirar hondo y soplar como un dragón para calmarte. Dar pisotones en el suelo puede ayudar a sacar mi energía. Usar tus palabras y decir: “¡Estoy enojado porque derribaste mi torre!” es algo muy valiente que puedes hacer.

No soy un sentimiento 'malo'. Mi trabajo es ser un ayudante y decirte que algo se siente mal o injusto. Una vez que me escuchas y calmas tu cuerpo, podemos trabajar juntos para resolver el problema. Todos tus sentimientos están bien, y yo solo soy uno de ellos.