Ira

¡Hola! Mi nombre es Ira. Soy un sentimiento que puede sentirse caliente y grande, como un volcán a punto de hacer erupción. Aparezco cuando las cosas no parecen justas, como cuando alguien toma tu juguete sin preguntar o se cuela delante de ti en la fila. Soy el sentimiento que tienes cuando algo simplemente no está bien.

Cuando llego, puedes sentir que tu cara se calienta y tus puños se aprietan. Tu corazón podría latir rápido, ¡pum-pum-pum!. Puedo hacer que quieras patear el suelo o gritar muy fuerte. Esa es solo mi manera de llamar tu atención y decir: '¡Oye! ¡Algo está mal aquí y tenemos que hacer algo al respecto!'.

A veces puedo ser tan ruidosa que es difícil pensar. Pero gritar o golpear no suele solucionar el problema. En lugar de dejarme explotar, puedes aprender a escucharme. Puedes tomar una gran y lenta respiración de dragón y soplar todo el aire caliente hacia afuera. También puedes usar tus palabras y decirle a un adulto: 'Me siento enojado porque derribaron mi torre'. Esto ayuda a que todos entiendan.

¿Ves? No soy un sentimiento 'malo'. En realidad, estoy aquí para ayudarte. Te doy la energía para proteger tus juguetes, defender a un amigo o resolver un problema difícil. Cuando aprendes a usar mi poder para el bien, puedo ser como un escudo de superhéroe que te ayuda a hacer las cosas justas y correctas de nuevo. Sigo ayudando a las personas hoy en día dándoles la fuerza para alzar la voz y hacer cambios importantes.