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Mantenerse Activo
Mantenerse activo, o la actividad física…
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Ser activo significa mover mi cuerpo de maneras divertidas. Cuando corro, salto o bailo, estoy siendo activo. Esto hace que mi corazón lata rápido, ayuda a que mi cuerpo crezca grande y fuerte, y me hace sentir súper feliz y con muchas ganas de moverme.
Puedo estar activo todos los días. Primero, encuentro un lugar seguro para moverme, como mi sala o un parque. Luego, intento saltar como un conejito o estirar mis brazos muy alto para alcanzar las nubes. Sigo moviéndome hasta que siento un poco de calor y mi respiración es un poco más rápida. ¡Se siente genial mover mi cuerpo!
Mover mi cuerpo es importante porque me ayuda a mantenerme saludable y fuerte. Cuando estoy activo, mi cuerpo tiene más energía para jugar y aprender. Estar activo todos los días es una forma divertida de cuidar mi cuerpo y sentirme feliz.
Mover mi cuerpo
Ser activo significa mover mi cuerpo de maneras divertidas. Cuando corro, salto o bailo, estoy siendo activo. Esto hace que mi corazón lata rápido, ayuda a que mi cuerpo crezca grande y fuerte, y me hace sentir súper feliz y con muchas ganas de moverme.
Puedo estar activo todos los días. Primero, encuentro un lugar seguro para moverme, como mi sala o un parque. Luego, intento saltar como un conejito o estirar mis brazos muy alto para alcanzar las nubes. Sigo moviéndome hasta que siento un poco de calor y mi respiración es un poco más rápida. ¡Se siente genial mover mi cuerpo!
Mover mi cuerpo es importante porque me ayuda a mantenerme saludable y fuerte. Cuando estoy activo, mi cuerpo tiene más energía para jugar y aprender. Estar activo todos los días es una forma divertida de cuidar mi cuerpo y sentirme feliz.
Datos sorprendentes
Acerca de
Mantenerse activo, o la actividad física, se refiere a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requiere un gasto de energía. Es un aspecto fundamental de la salud y el bienestar humanos, que abarca una amplia gama de actividades, desde deportes y ejercicio hasta tareas cotidianas como caminar o las tareas domésticas.
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