Anxiété

Bonjour ! Tu ne connais peut-être pas mon nom, mais tu m'as certainement déjà ressenti. Je suis l'Anxiété. Je suis cette sensation de papillons, de nervosité dans ton ventre avant de devoir faire quelque chose de nouveau, comme commencer la troisième année ou parler devant la classe. Parfois, je fais battre ton cœur très vite et tes paumes deviennent toutes moites. Mon travail est de te préparer pour les grands moments, mais parfois, je peux être un peu trop bruyante. Je suis le sentiment d'être anxieux.

Je rends visite à tout le monde, et je me souviens de certains de mes plus grands moments avec ma personne, Léo. J'étais là le 12 octobre quand il a dû présenter son projet de science sur les volcans ; j'ai fait en sorte que sa voix se sente coincée dans sa gorge. Je me suis manifestée à ses essais de soccer, rendant ses jambes toutes flagada parce qu'il était si inquiet de manquer le ballon. J'apparais même lors de moments amusants, comme à une fête d'anniversaire où Léo ne connaît pas beaucoup d'enfants. Je le rends super timide et lui donne envie de se cacher derrière sa mère.

Au début, Léo n'aimait pas quand j'arrivais. Mais ensuite, il a appris des astuces incroyables pour m'aider à me calmer. Il a appris à prendre trois « respirations de dragon » lentes et profondes chaque fois qu'il sentait que je devenais trop forte. C'était comme un câlin chaleureux pour sa poitrine. Il a aussi commencé à parler de moi à son père, et le simple fait de parler de ses soucis les faisait paraître plus petits. J'étais toujours là avant son grand récital de piano le 2 mai, mais cette fois, il a chuchoté : « C'est bon, Anxiété, on peut le faire ensemble ». Et il a joué magnifiquement.

Tu vois, je ne suis pas vraiment une mauvaise chose. Je suis plutôt comme une alarme incendie, essayant de t'avertir que quelque chose d'important se passe. Je continue d'aider les gens aujourd'hui en leur donnant cette énergie supplémentaire pour étudier fort pour un examen ou en les aidant à se souvenir de regarder des deux côtés avant de traverser la rue. Apprendre à m'écouter sans me laisser prendre le contrôle est une compétence spéciale. Cela aide les enfants comme Léo à devenir plus courageux, plus réfléchis et prêts à tout. J'ai continué à grandir et à apprendre de cette expérience.